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das ZWEITBESTE Fitnessgerät, das keiner kennt…

➡️ HUNDERTx100 CHALLENGE Telegram Channel: https://t.me/+fVC_46iJzrVlZDYy __________________________ Mit ein paar einfachen Teilen aus dem Baumarkt lässt sich für rund 10 € ein voll funktionsfähiger Seilzug bauen – leicht, transportabel und perfekt für Zuhause oder unterwegs. Während Grundübungen wie Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Kniebeugen die Basis bilden, hilft ein Seilzug dabei, kleinere Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps, hintere Schulter oder Bauch gezielt und progressiv zu trainieren. Die Konstruktion ist simpel: Rolle, Seil, zwei Karabiner – fertig. Als Gewicht funktionieren Scheiben, Kettlebells, ein Rucksack oder alles, was sich sinnvoll befestigen lässt. Dadurch wird progressives Training messbar und nachvollziehbar, ohne komplizierte Geräte oder Kabeltürme. Gleichzeitig eröffnet das Setup viele Möglichkeiten zum Experimentieren – von klassischen Pushdowns und Curls über Face Pulls bis hin zu Crunches, Pulldown-Varianten oder sogar Mobility- und Dehnübungen. Isolationsübungen ersetzen keine Basics, ergänzen sie aber sinnvoll. Wer regelmäßig an seinen Grundübungen arbeitet und zusätzlich gezielt Schwachstellen trainiert, bleibt ausgeglichener, stärker und langfristig verletzungsfrei. Entscheidend ist nicht das perfekte Gym, sondern die Konstanz. Wenig Equipment, klare Struktur, keine Ausreden. __________________________ ⚠️⚙️ Die Rollen findest du hier: https://amzn.to/4aFqzUv __________________________ ➡️ Mit Code Dennis immer den größten Rabatt auf die besten und hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel unter: 💪🏼 https://www.esn.com/instagram/DENNIS/... __________________________ ➡️ Fragen zur HUNDERTx100 Challenge oder Wünsche für weitere Videos? Schreib’s in die Kommentare.