Скачать с ютуб Что лучше помогает сбрасывать жир - силовые или аэробные нагрузки? в хорошем качестве

Что лучше помогает сбрасывать жир - силовые или аэробные нагрузки?

В этом видео мы определим, достаточно ли проходить свои 10-15 000 шагов в день, чтобы выполнить свою норму движения, или добавка силовых нагрузок даст дополнительные плюсы для здоровья. Также вы узнаете то, какие из видов нагрузок на выносливость: • для нижней части тела; • для верхней части тела; • для мышц туловища принесут максимальную пользу здоровью. Какие из видов силовых нагрузок наиболее травматичны и сколько именно, и с какой интенсивностью нужно заниматься силовыми нагрузками для долголетия и здоровья. А также я расскажу о том, как определить, насколько эффективно вы занимаетесь силовыми нагрузками. 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 https://moveat.expert/contact-messeng... Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe... Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 https://moveat.expert/raschet-individ... Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 https://moveat.expert/contact-messeng... 📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на Patreon:   / moveat   📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/ 📌 на PayPal: [email protected] 📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate 📎 Рекомендованные видео: 📎 Видео «Какие виды спорта наиболее полезны и сколько именно ими нужно заниматься?» 👇👇👇: 📌    • Какие виды спорта наиболее полезны и ...   Видео «Как часто тренироваться без вреда для здоровья?» 👇👇👇: 📌    • Как часто тренироваться без вреда для...   Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Максим Погорелый и команда Moveat.Expert 📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1L... #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #продуктыдляздоровья#физическаяактивность #физическиеупражнения #физнагрузки #тренировки