🌸🍑【お弁当作り*300】主婦が作る主人のお弁当🍱冷凍むきえびで☆えびとアスパラのバター醤油炒め弁当🦐💚《作り置きなし》簡単お弁当おかず🌷レンジでミニオムレツ／キャベツのレモン和え скачать в хорошем качестве

🌸🍑【お弁当作り*300】主婦が作る主人のお弁当🍱冷凍むきえびで☆えびとアスパラのバター醤油炒め弁当🦐💚《作り置きなし》簡単お弁当おかず🌷レンジでミニオムレツ／キャベツのレモン和え

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑 今日もお疲れ様です🍀ゆっくりしていってくださいね💗 ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー 0:00　オープニング 0:22　レンジでミニチーズオムレツ 2:01　レンジでキャベツのレモン和え 3:36　むきえびとアスパラのバター醤油炒め 7:09　お弁当箱に詰めます 8:38　お弁当材料一覧 8:58　今日のワンポイント 9:15　エンディング ーー◆お弁当レシピ ◆ーーーーー ◇１．レンジでミニチーズオムレツの材料◇ 　　　　　　　　　　　　　 　　(卵１個分) 〇卵・・・１個 〇牛乳・・・大さじ１ 〇マヨネーズ・・・小さじ１ 〇塩こしょう・・・適量 〇とろけるチーズ・・・適量 ①ボウルに卵・牛乳・マヨネーズ・塩こしょうを入れて溶きほぐします ②少し深さのあるお皿にラップを広げて卵液を流し入れ、レンジ５００Wでまず５０秒加熱します(目安です) ③少し固まってきたら軽く混ぜてとろけるチーズを入れて、レンジ５００Wで、次は４０秒加熱します(目安です) ④温まったら、オムレツの形に整えます ⑤そのまま冷ましておきます ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇２．レンジでキャベツのレモン和えの材料　　　 　　　　　　　　　　 　　(作りやすい分量) 〇キャベツ・・・１/８玉(約１００ｇ) 〇レモン汁・・・大さじ１ 〇オリーブオイル・・・大さじ１/２ 〇砂糖・・・小さじ１ 〇塩こしょう・・・適量 ①キャベツは５ミリ幅ぐらいに切ってから、適当な長さに切り、ザルに入れて洗ってから水気を切ります ②耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをして、レンジ５００Wで２分加熱します(目安です) ③別の容器に、レモン汁・オリーブオイル・砂糖・塩こしょうを入れて よく混ぜておきます ④キャベツが温まったらラップをとってキッチンペーパーで水分を拭き取ります ⑤合わせた調味料を入れて混ぜます ⑥冷ましておきます ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇３．むきえびとアスパラのバター醤油炒めの材料◇ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　(２人分) 〇冷凍むきえび・・・約２００ｇ 　・酒・・・大さじ１/２ 　・塩こしょう・・・適量 　・片栗粉・・・大さじ１ 〇アスパラガス・・・１束(３～４本) 〇オリーブオイル・・・適量 〇バター・・・１０ｇ 〇醤油・・・小さじ１ 〇砂糖・・・小さじ１/２ 〇塩・・・適量 〇黒こしょう・・・適量 ①冷凍むきえびは前日に冷蔵庫に入れて、解凍しておきます ①アスパラは洗ってからピーラーで下半分の皮をむいて、根元１～２センチを切り落とし、４センチ長さの斜め切りにします ②レンジOKのお皿に入れてふんわりラップをして、レンジ５００Wで １分３０秒加熱します(目安です) ④解凍したむきえびの水分をキッチンペーパーで拭き取ります ⑤酒・塩こしょうを入れて混ぜてから、片栗粉も入れて揉み込みます ⑥バターなどを用意します ⑦フライパンにオリーブオイルを熱して、温度が上がったら、えびを焼いていきます ⑧しばらく焼いたらひっくり返して、アスパラも入れます ⑨バター・醤油・砂糖・塩・黒こしょうを入れて炒め合わせます ⑩できあがったらお皿にとって冷ましておきます ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきます♪ ◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リスト🍱✨    • 🌸🍑【お弁当作り*295】主婦が作る主人のお弁当🍱コクうま☆鶏肉とエリンギ...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍑簡単おうち料理をまとめた再生リスト🏠    • 🌸🍑【おうち料理*74】チキントマト煮込み🐤🍅鶏肉料理♡晩ご飯♪夜ご飯🌃ク...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リスト🍞    • 🌸🍑【おうち料理*68】簡単食パンアレンジNo.12／バターシュガートース...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆↓メインの食材ごとにまとめた再生リスト↓◆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🐖豚肉🐖    • 🌸🍑【お弁当作り*292】主婦が作る主人のお弁当🍱レンジで時短❣豚肉とさつ...   🐤鶏肉🐤    • 🌸🍑【お弁当作り*295】主婦が作る主人のお弁当🍱コクうま☆鶏肉とエリンギ...   🐂牛肉🐂    • 🌸🍑【お弁当作り*290】主婦が作る主人のお弁当🍱今年最後はどーんと焼肉丼...   ✾ひき肉✾    • 🌸🍑【お弁当作り*288】主婦が作る主人のお弁当🍱手作りハンバーグ弁当💗《...   🦐むきえび🦐    • 🌸🍑【お弁当作り*251】冷凍むきえびで☆揚げないエビマヨ弁当🦐🍱餃子の皮...   🐟魚🐟    • 🌸🍑【お弁当作り*226】今日はお魚☆たらのカレームニエル弁当🐟ちくわのタ...   🐚貝🐚    • 🌸🍑【お弁当作り*187】旨味たっぷり☆ほたてのねぎ塩炒め🔥温キャベツのツ...   💎シーフードミックス💎    • 🌸🍑【お弁当作り*196】具沢山☆シーフードチャーハン🦐🦑🔥ヤングコーンの...   🥓加工品🥫    • 🌸🍑【お弁当作り*231】冷めてもくっつかない☆ツナとトマトのパスタ弁当🍝...   🍚ご飯🍚    • 🌸🍑【お弁当作り*256】むきえびで簡単☆エビチャーハン弁当🦐ニラともやし...   🍝麺類🍝    • 🌸🍑【お弁当作り*283】冷めてもくっつかない☆シーフード焼きそば弁当🦐🦑...   🍞パン🍞    • 🌸🍑【お弁当作り*259】冷めても固まらない☆ベーコンとしめじのトマトパス...   👇丼物🍚    • 🌸🍑【お弁当作り*260】照り焼きチキン丼弁当🐤🍚トースターでえのきベーコ...   ⭐一品だけ⭐    • 🌸🍑【お弁当作り*229】簡単一品弁当☆野菜たっぷり💚豚バラ野菜丼弁当🐖🍚...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪    / @hanamomo_subchannel   ▷X(ツイッター)はこちらです♬   / hanamomo_obento   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Thank you for watching (*^-^*) My name is Hanamomo🌸🍑 It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨ Home dishes other than bento sometime appear🍚✨ If you like, subscribe to my channel♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #はなもも主婦 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #春のお弁当 #お弁当詰め方 #アスパラ #冷凍むきえび #むきえび #時短料理 #主人のお弁当 #夫弁当 #旦那さん弁当 #旦那弁当 #主婦 #料理 #bento #lunchbox #bentobox #はなもも