• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking скачать в хорошем качестве

Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Psoas release - oefeningen voor ontspanning, verlenging en versterking

De psoas is een essentiële spier in je lichaam, met een complex takenpakket. Een soepele psoas is belangrijk voor een goede houding, een vrijere ademhaling en een levendig gevoel. Door onze levensstijl is deze spier echter helaas vaak verkort, slap en uitgedroogd, in plaats van soepel, juicy, krachtig en lang. Dit komt bijvoorbeeld doordat we veel zitten, maar ook door stress die we ervaren. Ervaren stress geeft een fysieke reactie in het lichaam. Ook al staan we niet oog in oog met een gevaarlijke tijger, maar gaat het om 'slechts' een gedachte. Bij een tijger ontlaadt de stress zich doordat je gaat vechten of vluchten. Bij mentale stress vindt er vaak geen ontlading plaats, wat maakt dat de fysieke reactie niet wordt geneutraliseerd. En zo bouwen we spanning op in ons systeem, en dus ook in de psoas. De oefeningen die ik in deze video met je deel dragen bij aan het ontspannen van deze spier, aan het verlengen en versterken ervan. De kans bestaat dat tijdens de oefeningen, speciaal bij het ontspannen, emoties vrijkomen. Dit komt doordat de psoas geactiveerd wordt bij emoties zoals angst, boosheid, verdriet en frustratie en deze als het ware in de spier worden opgeslagen. Wanneer je leert de spier te ontspannen, dan kunnen deze emoties vrijkomen. Wanneer dat gebeurt, onderzoek dan een eventuele weerstand, en kijk of je aanwezig kunt blijven bij wat er gebeurt. Dan kunnen de oefeningen ook op een ander dan fysiek niveau heel bevrijdend voor je werken. Er is nog een mooie oefening van Liz Koch, de 'psoas roll release oefening'. Deze vind je hier:    • Hydrating Movements for Spinal Midline and...  . Ook erg de moeite waard. Ik hoop dat je baat hebt bij de oefeningen. Laat het me weten via de comments en geef een duimpje als je er blij mee bent :-D Heb je nog vragen? Dan hoor ik die natuurlijk graag. Je kunt een reactie plaatsen onder deze video, of me mailen via het mailadres op mijn website. Meer zien van mij? Check dan: Website: www.ingriddegraaff.nl Facebook: yogapraktijkingriddegraaff Instagram: ingrid.degraaff Twitter: @ingrid_degraaff Soundcloud:   / user-63935389-666360455  

Comments
  • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы 1 год назад
    ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Соматическое расслабление поясницы и поясничной мышцы 6 лет назад
    Соматическое расслабление поясницы и поясничной мышцы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Trauma Release Exercise with Dr. David Berceli at Trauma Release and Wellness Centre #trauma #aunali 5 лет назад
    Trauma Release Exercise with Dr. David Berceli at Trauma Release and Wellness Centre #trauma #aunali
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ) 3 года назад
    Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода 3 года назад
    Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 min Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back Pain 5 лет назад
    10 min Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back Pain
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense. 1 год назад
    Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead] 2 года назад
    Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]
    Опубликовано: 2 года назад
  • Yogales voor de psoas spier (beginners) 5 лет назад
    Yogales voor de psoas spier (beginners)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Best Psoas Stretch Techniques – Dr. Berg 9 лет назад
    Best Psoas Stretch Techniques – Dr. Berg
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • Hydrating Movements for Spinal Midline and Psoas - Using A Ball 11 лет назад
    Hydrating Movements for Spinal Midline and Psoas - Using A Ball
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 3 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 3 месяца назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • TRE™ (Tension & Trauma Releasing Exercises): Full Instructions with Dr. David Berceli (OFFICIAL) 6 лет назад
    TRE™ (Tension & Trauma Releasing Exercises): Full Instructions with Dr. David Berceli (OFFICIAL)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Шокирующая правда о настоящих причинах боли в голове, спине,сердце от профессора Людмилы Васильевой 3 месяца назад
    Шокирующая правда о настоящих причинах боли в голове, спине,сердце от профессора Людмилы Васильевой
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How to Release the Psoas Muscles 12 лет назад
    How to Release the Psoas Muscles
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Инь-йога для расслабления поясничной мышцы — Инь-йога для бедер 9 лет назад
    Инь-йога для расслабления поясничной мышцы — Инь-йога для бедер
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Поясничная мышца: она напряжена? Слаба? Как определить. Растягиваем. Укрепляем. 8 лет назад
    Поясничная мышца: она напряжена? Слаба? Как определить. Растягиваем. Укрепляем.
    Опубликовано: 8 лет назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 2 дня назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5