SEPARAÇÃO DEPOIS DOS 40: Como reconstruir a vida | 4K скачать в хорошем качестве

SEPARAÇÃO DEPOIS DOS 40: Como reconstruir a vida | 4K

► Participe do Grupo Terapêutico para Mulheres : https://site.lisandrazanuto.com/laslo... Se você sente a autoestima após a separação no chão e pensa “fracassei enquanto mulher”, este vídeo é para você. A gente desmonta crenças limitantes como “ninguém vai me querer”, o mito de que é tarde para recomeçar aos 40 ou 50, a ruminação do “e se…” e a comparação tóxica com o ex (“não compare seu bastidor ao palco dele”). Falamos de amor próprio, luto da separação, perdão a si mesma e como reconstruir a vida com foco no que está sob o seu controle — inclusive quando há filhos e você sente que “precisa ser forte o tempo todo”. Você vai aprender ferramentas práticas: escrita de carta terapêutica para encerrar ciclos, vigilância das narrativas internas que te derrubam, e pequenas escolhas diárias que reerguem sua estima saudável. Também comento sobre o Grupo Terapêutico Las Lobas, um espaço de acolhimento para fortalecer limites, identidade e pertencimento. Se o seu coração repete que “acabou”, este guia mostra por que ainda há muito para começar — com autoestima, amor próprio e verdade no centro. Capítulos 00:00 – Autoestima no chão: quando a separação vira autoacusação 00:35 – “Fracassei enquanto mulher”: cultura, culpa e corresponsabilidade 02:25 – Vergonha que paralisa: como sair do buraco 02:51 – Exercício: liste o que você tentou (e o que era do outro) 03:16 – “Ninguém vai me querer” (especialmente com filhos) 04:57 – Família do parceiro e preconceitos: o que é seu e o que não é 06:10 – Reconstruir a vida primeiro; relação é consequência 06:36 – Las Lobas: apoio terapêutico semanal 07:17 – Síndrome do “e se…”: por que te enfraquece 08:47 – Faça as pazes com sua versão do passado 10:48 – Separar aos 40/50/60: maturidade é melhor que colágeno 13:02 – O ex “seguiu em frente”: não compare bastidor com palco 15:58 – Foque no seu projeto de vida (não no feed dele) 17:25 – Com filhos: você não precisa ser forte 100% do tempo 18:41 – Perdão a si mesma e carta de despedida 20:08 – Vigiar pensamentos + intenção: como reerguer a estima saudável Com amor, Lisandra Zanuto #lisandrazanuto #separeieagora #laslobas