DIETEN SOM KOMMER TA MIG TILL MITT LIVSFORM - Alla kan göra det скачать в хорошем качестве

DIETEN SOM KOMMER TA MIG TILL MITT LIVSFORM - Alla kan göra det

#Lifesum #Träningsmat #recept 💥DIETEN SOM KOMMER TA MIG TILL MITT LIVSFORM - Alla kan göra det💥 I samarbete med Lifesum: 👉🏻Länken ger er 50 % rabatt på PREMIUM: https://lifesum.com/redeem/Ashkanaghili ( Gäller hela 12 månader) ( endast 29.79sek/ månad efter 50% rabatt 😍) OBS! appen är gratis att ladda ner men jag rekommenderar verkligen att köra på premium som ger er tillgång till många grymma funktioner och massor med inspirerande recept osv 💢 I det här avsnittet delar jag med mig hur min kost ser ut för en dag under dieten, jag delar med mig exakt vad jag äter och hur jag tillagar varje måltid och vad varje innehåller. Målet är att alltid äta så bra och balanserad som möjligt för att jag ska kunna nå mina mål samtidigt som jag kan prestera på gymmet och må bra. Det är viktigt att man ser mat som en av dem viktigaste faktorerna i träningslivsstilen. Man ska aldrig vara rädd för att äta, men att äta rätt och vid rätt tillfälle för att maximera sina resultat. Det är också viktig att förstå att alla "macros" är individuella💢 Mål 1 40g havregryn 50g blåbär 10g jordnötssmör 40g vassle Mål 2 200g kyckling 100gkokt ris 150g grönsaker Mål 3 200g kyckling 100gkokt ris 150g grönsaker Mål 4 pre- workout 40g havregryn 50g blåbär 40g vassle Mål 5 200g färs 150g ris Ca 150g grönsaker Mål 6 200g färs 150g ris Ca 150g grönsaker 💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻 Ansök Här : https://iamashkan.com/ 👕Mina Kläder👖 Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader Kod Ash15 för att rabatt 🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎 ► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x ► EAA: https://adtr.co/cpe2zl ► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh ► PWO: https://adtr.co/bYkqvs ► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ ► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo ► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3 ► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn ► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol... ► Mina Matlådor: https://www.macromeals.se/ DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ: 📸 INSTAGRAM :   / iamashkan   📱TikTok:   / ashkan.aghili   #nyttigmat #Healthyfood #mealprep #carbs #fitness food #lifesum #recept #ashkanaghili #viral #dietmat #enklarecept #kycklingfile #nötfärs #ekologiskmat