У нас вы можете посмотреть бесплатно Утренняя тренировка в 6 утра: преобразите свое тело или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Попробуйте эту 8-минутную программу упражнений сегодня, чтобы подготовиться к предстоящему напряженному дню или получить столь необходимое расслабление после работы. Легко делать растяжки, которые повышают энергию, гибкость и концентрацию. Эта ежедневная растяжка может помочь увеличить приток крови к напряженным мышцам, заставляя вас чувствовать себя более энергичными и готовыми к новому дню: 0:00 Скручивание лежа с согнутым коленом 0:38 Бабочка лежа (отведение) 1:13 Растяжка приводящих мышц 1:49 Крест-накрест ноги лежа 2:25 Ягодичный мостик на одной ноге / Колено к груди справа 3:00 Ягодичный мостик на одной ноге / Колено к груди слева 3:36 Растяжка груди лежа на боку справа 4:12 Растяжка груди лежа на боку слева 4:47 Растяжка открытой книги 5:23 Молитва без рук 5:58 Поза щенка 6:34 Марш ног в позе краба 7:10 Широкое приведение сидя 7:46 Растяжка плеч сидя #растяжка #утро #6утра