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7 MEJORES ALIMENTOS para LIMPIAR tu HÍGADO

¡Estos son los 7 mejores alimentos para desintoxicar el hígado! DATOS: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609... https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27278... 00:00 Introducción: alimentos para desintoxicar tu hígado 01:06 Hola soy Sento 01:30 Funciones del hígado 03:29 Síntomas de un hígado dañado 03:58 Alimentos para limpiar el hígado 04:09 1. Verduras crucíferas 05:41 2. Ajo 06:13 3. Cúrcuma 07:29 4. Remolacha 07:56 5. Setas 08:19 6. Aguacates 08:50 7. Aceite de oliva virgen extra 09:21 Preguntas finales 09:42 Mejores comentarios vídeo ¿Es el yogur el mejor probiótico? Hoy voy a hablaros de los mejores alimentos para recuperar una función hepática completa y ayudar a tu hígado a desintoxicarse al más alto nivel. La función principal del hígado es deshacerse de las toxinas. El hígado no almacena toxinas a menos que tengas hígado graso ya que las toxinas se almacenan en las células grasas. Cuando tu hígado está inflamado puede aparecer cirrosis y acarrear muchos otros problemas de salud. Algunas funciones principales del hígado son: • Eliminar tóxicos • Producir bilis • Producir IGF-1 • Produce la forma activa de Vitamina D3 • Produce y empaqueta el colesterol Síntomas de un hígado dañado: • Picor • Ictericia • Letargo • Dolor articulaciones • Náuseas • Cálculos biliares Los MEJORES ALIMENTOS para LIMPIAR tu HÍGADO: 1. Verduras crucíferas (sulforafano) • Ayuda a desintoxicar el hígado • Ayudar al hígado a reducir la inflamación • Puede ayudar a mejorar la función hepática • Puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina 2. Ajo (compuestos azufrados) • Ayuda a desintoxicar el hígado • Actúa como un antibiótico natural • Es antibacteriano, antifúngico y antiviral • Ayuda a eliminar la grasa del hígado • Es antiinflamatorio • Se le atribuyen propiedades anticancerígenas 3. Cúrcuma (curcumina) • Ayuda a reducir la inflamación • Ayuda a desintoxicar los metales pesados • Ayuda a reparar y regenerar la función hepática • Puede ayudar a disminuir la grasa en el hígado 4. Remolacha • Ayuda a desintoxicar el hígado • Ayuda a activar la liberación de sales biliares • Ayudar a reducir la inflamación en el hígado 5. Setas • Tienen un alto contenido en compuestos fenólicos, triterpenos, polisacáridos y péptidos. • Ayuda a proteger las células del hígado 6. Aguacates • Ayuda a reparar y estabilizar el hígado • Actividad supresora de lesiones hepáticas • Compuestos activos derivados de ácidos grasos 7. Aceite de oliva virgen extra • Puede ayudar a mejorar las enzimas hepáticas • Puede ayudar a disminuir la grasa en el hígado • Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina • Es un potente antiinflamatorio ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter:   / sentosegarra   Instagram   / sento_segarra   Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube:    / sentosegarra   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC