У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 упражнений для рук, о которых я хотел бы узнать раньше! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
10 упражнений для рук, о которых я бы хотел узнать раньше! #armday #biceps #triceps #prearms #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:25 Приседания с гантелями, сгибания рук 0:54 Разгибание рук с гантелями на колене 1:23 Сгибание рук на тросе 1:52 Перекрёстное разгибание рук на трицепс 2:20 Сгибание рук на бицепс с отягощением 2:50 Отжимания на трицепс с рычагом (с диском) 3:17 Сгибание рук со штангой 3:45 Разгибание рук на трицепс с гантелями лёжа 4:13 Сгибание рук на тросе лёжа 4:42 Разгибание рук на трицепс с EZ-штангой 5:08 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам: / @effectiveworkout02