Нужно ли постоянно выполнять упражнения на постукивание, чтобы избавиться от социальной тревожности? скачать в хорошем качестве

Нужно ли постоянно выполнять упражнения на постукивание, чтобы избавиться от социальной тревожности?

Если вы боитесь социальных ситуаций, я запускаю БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж по развитию социальной уверенности, который начнётся 1 января 2026 года. Приватный. Из дома. 15 минут в день. Без принудительного воздействия. Присоединиться: https://bit.ly/socialconfidencechallenge В этом видео я объясняю, почему постукивание снижает социальную тревожность, подобно регулятору громкости (а не выключателю света), и почему новые ситуации могут ненадолго снова вызвать тревогу, даже после значительного прогресса. Вы также услышите короткую историю из моего собственного опыта с социальными танцами. Если вы хотите научиться этому шаг за шагом, я скоро запущу бесплатный челлендж. Следите за обновлениями. __________________________ www.social-anxiety-solutions.com 🤓 Научные данные и ссылки на исследования: https://eftuniverse.com/research-stud... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.frontiersin.org/journals/... Рекомендуемые плейлисты: Отзыв о 30-дневном марафоне повышения социальной уверенности: «Это упрощает мой путь к социальной непринужденности»    • 30 Day Social Confidence Challenge Testimo...   Мощный видеоотзыв о преодолении социальной тревожности |🌈    • Powerful Video Testimonial About Overcomin...   «Я вижу себя совершенно по-другому» — 30-дневный челлендж по повышению социальной уверенности 2021 |🌈    • "I See Myself In A Completely Different Wa...   Боитесь, что техника EFT вам не подойдет? Посмотрите это!    • Worried that EFT tapping won't work for yo...   Чувствуете ли вы себя #неловко в обществе? С трудом остаетесь собой в окружении других? И боитесь ли вы #осуждения, #тревожности и #опозориться? Вы не одиноки. Я тоже через это прошла. Это ужасно. Очень. Но есть большая #надежда. Мне посчастливилось преодолеть это (благодаря мощной, научно доказанной технике эмоционального высвобождения и помощи нескольких блестящих #терапевтов)… …и я помогла сотням #социальных_тревожных_клиентов преодолеть и их проблемы. Вот ещё несколько видеоотзывов в качестве доказательства: ✨    • They overcame social anxiety!   ✨    • 30-Day Social Confidence Challenge Testimo...   ✨    • Social Confidence Club / Community Testimo...   К счастью, есть мягкое, мощное и #эффективное #решение для борьбы с вашей #социальнойтревогостью. Это не произойдёт в одночасье, но с помощью определённых #техник и #стратегий вы сможете быстро снизить социальную тревожность. А благодаря #настойчивости вы сможете полностью избавиться от #тревоги. Без необходимости заставлять себя неловко #встречатьсясосвоимистрахами. Готовы начать свой путь к социальной уверенности? 👇 ВОТ ВАШИ ПЕРВЫЕ ШАГИ: ✅ 1) ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал. Я выпускаю еженедельные видео, которые помогут вам понять и преодолеть социальную тревожность. 👉 https://bit.ly/socialanxietylive ✅ 2) ПОЛУЧИТЕ мой мощный БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС. 👉 https://bit.ly/socialconfidencenow ✅ 3) СЛУШАЙТЕ мой подкаст «Решения проблемы социальной тревожности». Вы услышите, как я (бывший человек, страдавший от социального тревожного расстройства) беру интервью у суперзвезд западной терапии и энергетической психологии, которые делятся своими наиболее эффективными техниками, вдохновляющими решениями и невероятно вдохновляющими историями трансформации. 👉 https://www.social-anxiety-solutions.... ✅ 4) ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!   / socialanxietysolutions     / socialanxietysolutions   https://x.com/socialanxietysb   / socialanxietysolutions     / sebastiaan-van-der-schrier-7bb1173   Всего наилучшего на вашем пути к непринужденной социальной легкости. 🙌 С уважением, Себ