10 minutes de PILATES DOUX débutant/intermédiaire. Pour tout le corps скачать в хорошем качестве

10 minutes de PILATES DOUX débutant/intermédiaire. Pour tout le corps

Bonjour . Je vous propose une petite séance rapide de pilates avec des mouvements doux qui vont tonifier votre corps , vous pouvez la faire plusieurs fois par semaine ou alors alterner avec une autre vidéo (courte ou longue) .👍 Renforcez votre ceinture abdominale, améliorez votre posture, affinez et tonifiez tous votre corps en toute sécurité et en douceur grâce à ces séances de Pilates que je vous prépare ☺️. ⭐Au cas où je te remet le lien vers la Vidéo d'explication du placement en Pilates :     • PILATES débutant/ ABDO ...  ⭐ si tu es intermédiaire tu peux ralentir encore plus le mouvement pour travailler encore plus en profondeur. ⭐ si tu débutes ne t'inquiètes pas ce sera peut être difficile d'associer le mouvement à la respiration mais cela viendra avec la pratique . Fais les mouvements à ton rythme, au rythme de ta propre respiration, ✋ on privilégie la qualité des mouvements à la quantité 🤗 Merci à toi et à bientôt :) Delphine coach Pilates et yoga certifiée Merci à " https://fr.vecteezy.co... " Compteur Vidéos d'archives par Vecteezy pour le chronomètre