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남자 팔뚝의 완성, 삼두 만들기! 쳐진 팔뚝 살을 잡아라 - 장두 운동 디테일 한 윤곽과 울퉁불퉁한 팔뚝의 완성 - 외측두 운동 삼두의 3가지 운동이 덤벨 하나면 충분합니다! 홍언니와 함께, 남자의 팔뚝을 완성하세요 (중요!!)끝까지 시청하셔야 이쁜 남자의 팔뚝을 만들 수있습니다 같은 시간 투자하여 남들보다 더 굵고 윤곽이 더 뚜렷한 남자의 팔을 완성합시다!! 더블어 - 장안의 화제! 홍언니의 [운동 어록]까지 보실 수 있습니다 #홍언니 #홍준영 #보디빌더 #피트니스 #헬스 #팔운동 #장두 #외축두 #덤벨 #남자 팔의 완성

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