Скачать с ютуб Тактильная тренировка "Связь с телом" | Дыхательная практика | Забота и благодарность своему телу в хорошем качестве

Тактильная тренировка "Связь с телом" | Дыхательная практика | Забота и благодарность своему телу

Данная практика поможет вам лучше понять и почувствовать свое тело. Одним из ключевых элементов тренировки является работа с осознанностью. Важно, чтобы вы сосредоточились на своих ощущениях и чувствах, которые возникнут в процессе выполнения упражнений. Это поможет вам лучше понимать свои физические и эмоциональные реакции, что в свою очередь способствует более глубокому и осознанному взаимодействию с собственным телом. В завершении тренировки вас ждет медитация под звуки тибетской поющей чаши, которая поможет вам расслабиться и настроиться на состояние покоя и гармонии. Это не просто физическая практика, но и путь к самопознанию и внутреннему миру. Попробуйте этот метод, и вы обязательно почувствуете, как ваше тело и душа наполняются энергией и гармонией. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео:    / @elenademina_fit.breath   Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55