【活在當下】正念不是努力，而是存在 скачать в хорошем качестве

【活在當下】正念不是努力，而是存在 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

【活在當下】正念不是努力，而是存在

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【活在當下】正念不是努力，而是存在 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【活在當下】正念不是努力，而是存在 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【活在當下】正念不是努力，而是存在 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【活在當下】正念不是努力，而是存在

很多人誤以為正念就是要「用力放空」、「強迫自己不想東西」，結果愈努力愈焦慮，甚至比沒練習前更累。其實，正念的核心從來都不是「達成什麼」，而是一種「存在」的狀態——單純地覺知當下，不加批判，不與念頭對抗。在這集【活在當下】，我們會拆解： 🔹 「努力模式」 vs 「存在模式」的分別 🔹 為什麼愈想放鬆，反而愈緊張？ 🔹 正念與「發吽豆」的關鍵差異 🔹 如何從「我要清空腦袋」轉為「我好奇地觀察經驗」正念不是要你成為更好的人，而是讓你成為自己更友善的觀察者。當你放下「應該怎樣」的執著，平靜與清晰自然會浮現。你不需要再「努力」正念，只需試著「存在」多一點點。你的存在本身，已經足夠圓滿。 #正念 #活在當下 #冥想 #靜觀 #自我覺察 #情緒管理 #心靈成長 #放鬆練習 #減壓 # mindfulness

Comments