55-минутная тренировка на реформере пилатеса || По одному за раз — односторонний фокус от JessPFit скачать в хорошем качестве

55-минутная тренировка на реформере пилатеса || По одному за раз — односторонний фокус от JessPFit

55-минутная тренировка на реформере пилатеса — по одной ногой за раз — односторонняя ориентация от JessPFit Уровень: 3 (средний) Реквизит: трамплин, реформер-бокс Фокус: стабилизация и сила на одной ноге Подготовка к началу занятия: 1B ВКЛ (лёгкая/средняя пружина) трамплин ВВЕРХ подголовник ВВЕРХ или ВНИЗ реформер-бокс на полу блок для йоги (*по желанию) Пройдите вместе со мной 55-минутное занятие на реформере, развивая стабилизацию и силу на одной ноге! Мы начнём с полной разминки на реформере, сразу же устанавливая связь разума и тела с помощью интенсивных упражнений на устойчивость. Сразу после разминки мы займёмся одной ногой, выполняя весёлые и энергичные прыжки на реформере. Эта тренировка в основном ориентирована на нижнюю часть тела. 📲 Подпишитесь на меня в Instagram: @pilatesbyjesspfit 📺 Подпишитесь на еженедельные тренировки по пилатесу! 🗓 Смотрите моё еженедельное расписание занятий пилатесом в Zoom и скидки на Balanced Body: https://www.pilatesbyjesspfit.com #pilatesondemand #pilateshome #pilatesreformer #coreworkout Присоединяйтесь к моему сообществу пилатеса по запросу на сайте https://www.pilatesbyjesspfit.com/, чтобы получить эксклюзивный контент, собранный в одном месте, без рекламы и в высоком разрешении, а также тренировки на мате и реформере в режиме реального времени, включая программы для начинающих и продвинутых. Ознакомьтесь с библиотекой и попробуйте бесплатную пробную версию уже сегодня. Если вам нужны реквизиты для пилатеса, посетите мой магазин Amazon, где вы найдёте все мои рекомендации и скидки: https://www.amazon.com/shop/pilatesby... ----- Добро пожаловать в мир пилатеса с JessPFit! 🌟 Независимо от того, являетесь ли вы опытным поклонником пилатеса или новичком, желающим оценить преимущества этого преобразующего упражнения, вы обратились по адресу. 🤸‍♀️ О Pilates by JessPFit: Присоединяйтесь к Джессике Петерсен, вашему сертифицированному инструктору по пилатесу, в путешествии к развитию силы, гибкости и общего самочувствия. Представляем Pilates by JessPFit — виртуальный рай для любителей пилатеса — в условиях пандемии COVID-19 2020 года. Опытный фитнес-энтузиаст и бывший профессионал в сфере моды, Джессика сменила карьеру, чтобы следовать своей страсти к фитнесу. JessPFit стремится сделать пилатес доступным для людей любого уровня подготовки, предоставляя экспертные рекомендации и создавая позитивное и инклюзивное сообщество. 🔍 Чего ожидать: 🌈 Получив сертификат по пилатесу от WundaBar Pilates, Джессика начала преподавать в различных студиях WundaBar по всей Южной Калифорнии. Её врождённый преподавательский талант позволил ей получить сертификат Национальной академии спортивной медицины (NASM), что позволило ей заняться персональными тренировками и групповыми программами. Стремясь к постоянному обучению, Джессика расширила свой опыт, получив сертификаты по Stages Cycle/Spin, тренировкам в малых группах TRIBE и TRX. 🌈 Разнообразные тренировки: от базовых упражнений на коврике до сложных программ с использованием оборудования — наши занятия подходят для людей с разным уровнем физической подготовки и целями. 🕰️ Эффективность и результативность: откройте для себя тренировки, которые не только моделируют и тонизируют тело, но и развивают осознанность, помогая вам обрести связь со своим телом и достичь долгосрочных результатов. 👩‍👧‍👦 Инклюзивное сообщество: присоединяйтесь к дружному сообществу любителей пилатеса, где Джесс призывает каждого принять свой уникальный фитнес-путь и вместе отмечать прогресс. 📅 Еженедельные публикации: Следите за регулярными публикациями с новыми тренировками, советами по технике и инсайтами из мира пилатеса. Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного занятия! 🤝 Присоединяйтесь к JessPFit и посетите мою платформу OnDemand: Instagram: @pilatesbyjesspfit Вы можете найти еженедельное расписание занятий пилатесом в Zoom и скидки @balancedbody на моем сайте: http://www.pilatesbyjesspfit.com 🚀 Давайте преображаться вместе: Отправьтесь в мир пилатеса с JessPFit, где каждое занятие приближает вас к более сильному и гармоничному образу жизни. Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться своей любовью с другими любителями фитнеса! #Пилатес #ПутешествиеВФитнесе #ДжессПФит #ВместеСильнее 💪✨