キツイけど効果アリの峠走！ウルトラトレイル・100Kマラソン・フルマラソン30キロの壁を破る走力を手に入れる скачать в хорошем качестве

キツイけど効果アリの峠走！ウルトラトレイル・100Kマラソン・フルマラソン30キロの壁を破る走力を手に入れる

長い距離を走るとでてくる症状。 筋肉が動かなくなる、メンタルが崩れる、エネルギーが枯渇する、、、 克服するための練習として峠走は効果あるランニングトレーニング。 今回は、神奈川県の秦野ヤビツ峠、27キロをサクッと走リます(^^) ●ウエストバック「フリップベルト」※僕の使っているのは旧モデル https://amzn.to/3i8gwKJ ●使用したシューズ「ナイキ リアクト インフィニティラン」 https://amzn.to/2EOS7vn ■チャンネルご登録はこちら : http://bit.ly/2LiaF6Q ■Twitter :   / gachio_running   ■Instagram :   / gachio_ch   ■note : https://note.com/gachio_running ■Kindle : https://amzn.to/35QOHll 書籍販売中「無名＆凡人のYouTubeチャンネル収益化ストーリー ～ランニングテーマで運営～」 ■オススメ動画 目指せサブスリー！目標タイムでゴールするためにやった実践トレーニング！    • 目指せサブスリー！目標タイムでゴールするためにやった実践トレーニング！僕のノウハウ公...   ■関連動画 【UTMFエイド物語】完全版    • 【UTMFエイド物語】完全版   信越五岳トレイルランニングレース2019    • 信越五岳トレイルランニングレース2019   2019 FUJI MOUNTAIN RACE／富士登山競走    • 2019 FUJI MOUNTAIN RACE／富士登山競走   【ダイエット】ジョギング・ランニングだけで痩せるのか？    • 【ダイエット】ジョギング・ランニングだけで痩せるのか？   【基礎編】実は意識したい！リズムで変わるあなたのランニングフォームが楽になり足の負担が減るポイント    • 【基礎編】実は意識したい！リズムで変わるあなたのランニングフォームが楽になり足の負担...   フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイントを解説しました！【サブスリーを目指す方へ】    • フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイントを解説しました！【サブスリーを目指す方へ】   【ギア紹介】ワコール CW-X スピードモデルを履いてみたら思っていた以上にすごかった    • 【ギア紹介】ワコール CW-X スピードモデルを履いてみたら思っていた以上にすごかった   マラソンランナーのケア方法    • マラソンランナーのケア方法   【ゼロベースランニングキャスト音声】フォアフット着地を活用するには！？    • フォアフット着地を活用するには！？【ゼロベースランニングキャスト】   #峠走 #ヤビツ峠 #30キロの壁 #100マイル #ウルトラマラソン #フリップベルト #ナイキリアクト