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Aula de Mat Pilates com Mariany Gomes

Olá! Tudo bem? 🧡 Uma aula especial por aqui, pensada para quem quer começar (ou recomeçar) a se movimentar com segurança e propósito. Esse treino é ideal para iniciantes, para quem está voltando à rotina ou até para pessoas que sentem insegurança ao iniciar atividade física e não sabem por onde começar. A proposta aqui é fortalecer com consciência, respeitando o corpo e evoluindo com estratégia. Separe um colchonete, ajuste sua postura e vem se mover comigo! Depois me conta nos comentários como você se sentiu! --------------------------------------------------------------------------------------- ✨ Quer se movimentar com mais direcionamento e resultado? Conheça meus programas: 💪 Plataforma Forte com Pilates | Mais de 6 meses de aulas Aulas estruturadas, com progressão e foco em fortalecimento. 💪 Acompanhamento Personalizado 4 aulas por mês planejadas exclusivamente para você, com estratégia individual e acompanhamento próximo. 👉 Para saber mais, me chame no direct Instagram: @marianygomes.pilates Estúdio: Mariany Gomes Fisioterapia & Pilates – Curitiba/PR