Bieganie w triathlonie – jak trenować i jak pobiec szybciej? Wojtek Kopyciński Triporadnik скачать в хорошем качестве

Bieganie w triathlonie – jak trenować i jak pobiec szybciej? Wojtek Kopyciński Triporadnik

W tym materiale Wojtek Kopyciński – triathlonista kategorii PRO z międzynarodowym doświadczeniem – dzieli się praktyczną wiedzą na temat etapu biegowego w triathlonie. Film skierowany jest przede wszystkim do początkujących triathlonistów, którzy chcą lepiej przygotować się do startów i uniknąć typowych błędów. Dowiesz się między innymi: Jakie treningi biegowe warto wykonywać, aby poprawić wynik w triathlonie Jak zachować się na trasie biegu podczas zawodów, aby nie “spalić się” po rowerze Jaką rolę odgrywa sprzęt, m.in. buty startowe czy pomiar mocy w bieganiu Jak efektywnie przejść z roweru do biegu Jeśli przygotowujesz się do swojego pierwszego triathlonu lub chcesz pobiec szybciej na ostatnim etapie, ten materiał jest dla Ciebie. Masz pytania dotyczące treningu biegowego w triathlonie? Zadaj je w komentarzu – chętnie na nie odpowiemy! Linki do social mediów kanału: Instagram:   / kierunek_meta   Strava :   / strava   Link do social mediów Wojtka Instagram :   / wojtekkopycinski   Strava:   / strava   00:00 - 00:30 INTRO 00:31 - 01:23 Wprowadzenie 01:24 - 04:15 Jak trenować? Rodzaje treningów 04:16 - 05:20 Pamiętajcie o odżywianiu. Nie naśladujcie profesjonalistów 05:21 - 06:58 Bieg w trakcie zawodów 06:59 - 07:31 Odżywianie i nawadnianie w trakcie biegu 07:32 - 08:06 Walka z rywalami i ... własną głową 08:07 - 09:59 Rola obuwia i protipy 10:00 - Zakończenie