Breve pratica di risveglio e attivazione! скачать в хорошем качестве

Breve pratica di risveglio e attivazione!

🌿 Riscaldamento Yoga – breve pratica di attivazione Questa è una pratica breve di riscaldamento, pensata per: -risvegliare il corpo al mattino -prepararti a una pratica di yoga più intensa -scaldare muscoli e articolazioni in modo graduale e consapevole Attraverso movimenti semplici, fluidi e coordinati al respiro, il corpo si attiva senza forzare, creando le basi per muoversi con più presenza e sicurezza. ✨ Un buon riscaldamento aiuta a: -migliorare la mobilità articolare -aumentare la percezione corporea -ridurre rigidità e tensioni -preparare il corpo allo sforzo, rispettandone i tempi Puoi usare questa pratica: 🌞 al mattino, come risveglio 🧘‍♀️ prima di una pratica più intensa 🌿 ogni volta che senti il bisogno di rimetterti in movimento Se il video ti è stato utile: 👍metti un like ✍️iscriviti al canale per sostenere il progetto di Spazio Duale 🔔attiva la campanella per ricevere le prossime pratiche Scrivimi nei commenti quando la usi più spesso: mattino, riscaldamento o pausa movimento 💬 Buona pratica ✨