Правда о протеиновых порошках и вашем здоровье | Нутрициолог объясняет. скачать в хорошем качестве

Правда о протеиновых порошках и вашем здоровье | Нутрициолог объясняет.

👉 Интенсив "Всё, что вам нужно знать про Омега-3" https://olgabaeva.ru/omega_3_intensive. Полная цена - 4290, скидка 20% по промокоду PROTEIN Доступ присылаю в течение 24 часов после оплаты. Для связи со мной - напишите, пожалуйста, в ТГ - @OlgaB_nutr или на почту coachbaeva@gmail.com В этом видео мы разбираемся с одним из самых популярных трендов в питании — протеиновыми порошками и белковыми добавками. Протеин сегодня встречается буквально везде: в батончиках, десертах, хлопьях и даже хлебе. Но действительно ли нам нужно столько белка, как утверждают маркетологи? Или это просто способ крупных компаний заработать на нашем желании быть здоровыми и стройными? Вы узнаете: — Какую роль белок играет в организме и почему он так важен. — Сколько белка на самом деле нужно взрослому человеку, детям, спортсменам и пожилым. — Можно ли получить достаточно белка из обычной пищи без добавок. — Чем отличаются животные и растительные источники белка. — Почему рынок протеиновых добавок так быстро растет и как работает маркетинг. — Как производятся протеиновые порошки и что ещё входит в их состав. — Какие риски связаны с употреблением ультрапереработанных белковых продуктов. — Как избыток белка влияет на здоровье кишечника, метаболизм и похудение. — Почему для набора мышц важнее тренировки, а не количество протеина. — В каких случаях протеиновые смеси действительно необходимы. В конце видео вы получите честные рекомендации: как питаться, чтобы быть здоровым, не тратя деньги на ненужные добавки. Смотрите до конца, чтобы узнать, как маркетинг влияет на наши пищевые привычки, и почему настоящая еда всегда лучше порошков! Это видео создано исключительно в информационных целях. Оно не должно заменять консультацию врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. При любых вопросах, касающихся вашего здоровья или медицинского состояния, всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному специалисту. Таймкоды: 00:00 Главные вопросы 00:49 Что такое белок 2:18 Сколько белка нужно есть? 3:40 Можно ли получать достаточно белка с пищей? 6:03 Основные опасности белка 7:20 Что нужно иметь в виду при покупке протеиновых порошков и БАД-ов?