Самый важный вопрос, который следует задать, начиная практику дыхательных упражнений | Дыхательны... скачать в хорошем качестве

Самый важный вопрос, который следует задать, начиная практику дыхательных упражнений | Дыхательны...

Если вы новичок в дыхательных практиках, это самое важное место, с которого следует начать. Прежде чем выбрать технику дыхания, протокол или практику, каждый новичок должен задать себе один основополагающий вопрос: Чего я пытаюсь достичь? В этом первом эпизоде ​​«Дыхательных практик для начинающих» Джеймс Стюарт знакомится с собой, делится своим личным опытом в области дыхательных практик и предлагает начинающим замедлиться и четко определить свои цели, прежде чем переходить к техникам. Дыхательные практики могут использоваться для достижения самых разных результатов, включая снижение стресса, эмоциональную регуляцию, улучшение концентрации внимания, баланс нервной системы, повышение спортивных результатов, исцеление с учетом травм и достижение измененных состояний сознания. Но без ясности легко выбрать практики, которые не соответствуют вашим потребностям или даже работают против них. Это короткое вводное видео поможет вам: Понять, почему намерение имеет значение в дыхательных практиках Избежать распространенных ошибок новичков Выбрать практики, соответствующие вашим целям Создать более безопасную и эффективную основу Независимо от того, изучаете ли вы дыхательные практики для улучшения психического здоровья, повышения производительности, расслабления или самосознания, этот эпизод поможет вам начать с целеустремленности, а не с догадок. Это первый шаг к созданию устойчивой, осознанной практики дыхательных практик. #ДыхательныеПрактикиДляНачинающих #НачнитеЗдесь #ДыхательныеПрактики #ОсознанноеДыхание #ДыхательныеУпражнения #НервнаяСистема #ПсихическоеЗдоровье #СнятиеСтресса #ОсознанноеДыхание #ПутешествиеДыхательныхПрактик #ПодходНаТравму #ОбразованиеВЗдоровье