Почему большинство людей тренируются ГОДАМИ и всё равно выглядят так же! скачать в хорошем качестве

Почему большинство людей тренируются ГОДАМИ и всё равно выглядят так же!

Большинство людей считают, что достаточно просто регулярно посещать тренажерный зал, чтобы преобразить свое тело. Но после более чем 35 лет тренировок и тренерской работы я снова и снова наблюдаю одну и ту же закономерность: люди тренируются пять или шесть дней в неделю годами… и выглядят совершенно одинаково. В этой беседе с моим партнером по тренировкам и старшим персональным тренером Naturally Intense, Эрикой Цитрин, мы разбираем, почему так много атлетов застревают на месте, даже когда им кажется, что они усердно работают. Вы узнаете, почему рост мышц на самом деле зависит от непривычных стимулов и перегрузок, почему зацикливание на конкретных упражнениях, таких как становая тяга, может упустить из виду более важную картину, и как подход Naturally Intense к высокоинтенсивным тренировкам фокусируется на создании реальных адаптивных изменений. Мы также обсуждаем, как оставаться стройным круглый год, не полагаясь на силу воли, почему еда должна подпитывать производительность и как тренировки с истинной интенсивностью могут развить психологическую устойчивость, которая пригодится далеко за пределами тренажерного зала. Если вы когда-либо чувствовали, что усердно тренируетесь, но не видите ожидаемых результатов, это видео поможет вам понять, чего вам может не хватать. Если вы хотите узнать больше о высокоинтенсивных тренировках Naturally Intense или тренироваться с нами напрямую, перейдите по ссылкам ниже. Спасибо за просмотр, и как всегда, Excelsior!!! #naturallyintense Разделы 0:00 Вступление: Почему некоторые люди тренируются годами и никогда не меняются 01:16 Зацикливание на неправильных упражнениях 01:39 Роль становой тяги в высокоинтенсивных тренировках 03:11 Как оставаться стройным круглый год без силы воли 05:25 Как высокоинтенсивные тренировки развивают психологическую устойчивость 👇 Узнайте больше о высокоинтенсивных тренировках Naturally Intense ниже. Тренируйтесь с Кевином и его командой - https://naturallyintense.typeform.com... Официальный сайт: https://www.naturallyintense.net Сертификационные курсы по высокоинтенсивным тренировкам - https://naturally-intense.mykajabi.co... Читайте блог Кевина: https://www.naturallyintense.net/blog Получите больше советов по натуральному бодибилдингу, подписавшись на Кевина в Instagram:   / naturally_intense