📌 The Basic Fundamental Strength Movements for Swimmers | Swimmer Strength - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Basic Fundamental Strength Movements for Swimmers | Swimmer Strength в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Basic Fundamental Strength Movements for Swimmers | Swimmer Strength или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Basic Fundamental Strength Movements for Swimmers | Swimmer Strength в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

The Basic Fundamental Strength Movements for Swimmers | Swimmer Strength

Follow along to get a technical refresher of how to perform the major movements on land. If you are a beginner, this a a great workout for you! Be sure to be warmed up before getting in to the preparation set. For personalized training programs, please visit: http://swimmerstrength.com Workout: Prep: 2x Table Top 1-Arm Scap Push Up 5, 5 Bear Crawl Hold 5 breaths Split Squat 5, 5 Main set: 1. Hip Hinge 5 #1 back, RDL, Good Morning Tempo: 221 2. Drop Jump 5 3. Push-Up 5 Tempo: 111s or 500: 5 slow motion/eccentric 2-3s count down or 5 pushing attempts 4. Squat 5 Tempo 511 5s down + 1s pause 5. Glute Bridge 5 breaths Tempo: Hold 6. Elbow Bridge 5 breaths – 1 breath/break regression Tempo: Hold

Comments