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sub)총-8kg감량 1달동안 요요없는 다이어트 정보2 Q&A/54kg👉46kg 식단조절 만으로 몸무게 앞자리 수 바꾸기/ 몸매 관리 승모근 어깨라인/ youis유이즈 скачать в хорошем качестве

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오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요 여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️ 🍒해당 영상은 유료광고가 포함되어 있지 않습니다 :) 🍒[email protected] 🍒insta : https://www.instagram.com/_youis/?hl=ko 🍒 뮤미즈 https://miumiz.com insta - @miumiz.official 에이블리,지그재그 - 뮤미즈 다이어트 정보 1편 못 보신 분들을 위해 👉   • sub)-8KG 체중 감량 1달동안 다이어트 정보 (운동,요요 없음) 54k...   안녕하세요 여러분 이번 영상은 저번 다이어트 영상에서 댓글로 문의가 많았던 질문들을 자세히 알려드리기 위한 Q&A 영상이예요 !! 저의 식단조절의 핵심 포인트는 자기가 먹는 식사량을 줄여 위를 줄여나가는 것이구요 몸에서 전혀 느끼지 못할 정도로 줄여나가면서 스트레스 받지 않고 건강하게 하는 것입니다! 스트레스는 곧 폭식과식으로 이어지거든요🥺 이 점 꼭 명심하시구 중요‼️ 운동을 체중 감량의 목적으로만 생각하는 것은 운동의 효과를 굉장히 과소 평가하는 것입니다. 운동은 인간의 신체뿐만 아니라 정신적으로 큰 영향을 주며, 마음의 병까지 치료하는 아주 중요한 요소입니다. 체중 감량 기간 동안만 잠깐 하는 것이 아닌 평소에 운동하는 습관을 가져 건강한 몸을 만드는데에 집중 하셨으면 합니다! 00:37 Q. (식단) 식단 조절 더 자세히 알려주세요. 01:26 Q. (운동) 식단 조절하면서 운동하면 안되나요? 02:09 Q. (식단) 하루에 몇끼를 드시나요? 02:20 Q. (식단) 음료수 아이스크림 빵 과자 간식은 아에 안드시나요? 02:51 Q. (식단) 애피타이저 3 본식사 7을 드신다고 하셨는데 구체적인 양 알려주세요 03:47 Q. (식단) 저는 하루에 1끼도 제대로 먹을까 말까 하는데 살은 안빠져요 04:20 Q. (식단) 식사시간 알려주세요 04:44 Q. (식단) 자기 몇시간 전에 마지막으로 드셨나요? 04:52 Q. (식단) 바로 다음주까지 급하게 체중감량을 해야 하는데 이 방법으로 해도될까요? 05:19 Q. (식단) 애피타이저 먹을때 소스 뿌려도되나요? 05:54 Q. (식단) 라면은 아에 안드셨나요? 06:05 Q. (식단) 컵누들 먹기전에도 애피타이저는 드셨는가요? 06:14 Q. (식단) 애피타이저로 먹기 좋은 음식 더 추천해주세요 06:45 Q. (식단) 하루에 몇칼로리 정도 드셨나요? 06:56 Q. (식단) 밖에서 먹는 경우는 어떻게 하셨나요? 07:26 Q. (식단) 폭식하고 난 다음날도 평소처럼 애피타이저+본 식사 그대로 먹나요? 07:48 Q. (운동) 운동안하고 이렇게 다이어트하면 건강에 무리 오지 않나요? 08:08 Q. (운동) 승모근 어깨라인 관리법 알려주세요! 08:38 Q. (운동) 승모근 어깨라인 관리법 알려주세요! 08:44 Q. (운동) 필라테스 하기 전 후 차이가있나요? 헬스와 비교한다면? 09:03 Q. (기타) 키가 몇이세요? 09:13 Q. (기타) 체중계 어디 건가요? 09:15 Q. (기타) 약을 복용하고 있는데 다이어트해도 될까요? 09:23 Q. (기타) 정체기 시기와 그때 하셨던 관리 더 자세히 알려주세요 원하는 타오바오 or 패션 정보나 영상으로 만들었으면 하는 거 있으시면 댓글 많이 많이 남겨주세요! ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ ) #다이어트 #체중감량 #식단조절 ——————————————————————————————— 🎵sound soudcloud will she come back - girl in red 💄Cosmetics 3ce 벨벳립틴트 토우프 👗clothes 패션 영상이 아니어서 하나하나 정보를 달진 않았는데 댓글로 정보 요청 해주시면 바로 추가 하겠습니다! 감사합니다😍 -타오바오(남색 체크 슬리브리스) 품절이라 비슷한 제품 가져왔어요 ㅠㅠ https://item.taobao.com/item.htm?ut_s... 체크 슬리브리스랑 같이 입은 청바지 블랙업(s) BURT DENIM WIDE PANTS -블루 스퀘어 슬리브리스 타오바오 Square sleeveless https://item.taobao.com/item.htm?spm=... 화이트 펀칭레이스 블라우스 http://m.dusltiq.com/product/detail.h... 같이입은 청바지 (품절 ㅠㅠㅠㅠ) 노란색 레이스 오프숄더 http://naver.me/FNiY30i5 목걸이 로이드 17055t 🎬production all youis 👙 size 161 / 45 235 top 55 bottoms 27

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