La importancia del suelo pélvico | #10 PSICOMATRONA скачать в хорошем качестве

La importancia del suelo pélvico | #10 PSICOMATRONA

¡Bienvenidas a Psicomatrona! 🎙️ Presentado por Naira León y Chaxi Guedes, una psicóloga y una matrona unidas por y para la mujer 🌿 En este episodio ponemos el foco en un gran olvidado de la salud femenina: el suelo pélvico, especialmente cuando una mujer se plantea quedarse embarazada. Nos acompaña María Suárez, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología, con quien hablamos de la falta de información y prevención en torno a esta parte fundamental del cuerpo. Abordamos hábitos perjudiciales muy normalizados, como empujar para orinar, hacer pis sin ganas o incluso orinar en la ducha, y explicamos por qué pueden afectar a nuestra salud a largo plazo. Profundizamos también en la conexión entre la función orofacial, la respiración y el suelo pélvico, destacando la importancia de aprender a respirar correctamente a través de actividades como la lectura fluida, el canto o el ejercicio. Cerramos el episodio recordando algo esencial: saber parar, respirar, soplar y cuidar nuestro suelo pélvico es una parte inseparable de nuestra salud general 💜