• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед) скачать в хорошем качестве

Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед) 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед)

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr... Набор массы: питание, программы тренировок. Тестостерон https://www.youtube.com: playlist?list=PLG79zRvLxh456M01D9f_GYseQUgSYdBAK http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: "Александр Алексеевич, у меня отстают руки. При росте где-то 175-176 и весе 78 кг бицепс всего 36.5 может где-то до 37 см в обхвате. Телосложение ближе к эктоморфу, запястья 17-17.5 см. Когда весил 68 кг точно помню бицепс был около 33, а я уже тогда занимался и жал лежа 100 на раз, мне даже не раз говорили что грудь норм, а вот руки дохловаты. Это получается чтобы бицепс стал например 42, мне нужно набирать вес до 90 кг? Просто думаю что при весе 78 кг бицепс можно иметь больше чем 37 см и я таких видел. А мне в зале говорили, что руки типа растут вместе с ростом массы тела и не стоит особо качать их, всё равно не вырастут, типа делай базу, а руки сами будут подтягиваться под тело. На бицепс я в основном делал 2 раза в неделю подъем штанги или гантелей 3-4 подхода по 8-12 раз а потом 1-2 подхода добивал молотками. Ну или бицепс-машина. В итоге подходов 6 получается. Но я вижу в зале, как некоторые ребята с хорошими бицепсами делают 2 раза в неделю, но фигачат суперсетами, и по 4-5 подходов в 4 разных упражнениях только на один бицепс за тренировку, в сумме делая 15-20 подходов, а не как расписано во многих программах по билдингу 4 подхода на бицепс по 8-12 повторов в одном только упражнении. Как считаете, имеет ли смысл тоже как они делать, или это всё же лишняя работа?"

Comments
  • Почему перестал расти бицепс 9 лет назад
    Почему перестал расти бицепс
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Чем опасен турник для взрослых людей 5 лет назад
    Чем опасен турник для взрослых людей
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Брюс Ли был на турнире, когда Джим Келли сказал: «Я быстрее тебя» — 17 секунд спустя 5 часов назад
    Брюс Ли был на турнире, когда Джим Келли сказал: «Я быстрее тебя» — 17 секунд спустя
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Сколько нужно белка в день для роста мышц 6 лет назад
    Сколько нужно белка в день для роста мышц
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Сдаём подтягивания на мастера спорта: Шреддер, Лось, Трухоновец... гиря 24 кг 3 года назад
    Сдаём подтягивания на мастера спорта: Шреддер, Лось, Трухоновец... гиря 24 кг
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как накачать трицепс 12 лет назад
    Как накачать трицепс
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Жим штанги лежа в атлетизме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Как правильно делать 10 лет назад
    Жим штанги лежа в атлетизме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Как правильно делать
    Опубликовано: 10 лет назад
  • ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ И СИЛЫ 4 месяца назад
    ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ И СИЛЫ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • В какой технике жать штангу лёжа и почему? 4 года назад
    В какой технике жать штангу лёжа и почему?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Можно ли заменить становую тягу и приседания со штангой другими упражнениями 9 лет назад
    Можно ли заменить становую тягу и приседания со штангой другими упражнениями
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Новый год в тюрьме: что едят, пьют, что запрещено и как зэки встречают 31 декабря 2 дня назад
    Новый год в тюрьме: что едят, пьют, что запрещено и как зэки встречают 31 декабря
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как узнать получен результат честно или нет 10 лет назад
    Как узнать получен результат честно или нет
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Как определить рабочий вес 8 лет назад
    Как определить рабочий вес
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Приседания со штангой для здоровья: техника выполнения в атлетизме 10 лет назад
    Приседания со штангой для здоровья: техника выполнения в атлетизме
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Единственная 8 лет назад
    Единственная "натуральная" добавка, которая работает на рост массы и силы!
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде 3 дня назад
    Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Я отказался от всех этих упражнений. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ тебе не нужны 7 лет назад
    Я отказался от всех этих упражнений. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ тебе не нужны
    Опубликовано: 7 лет назад
  • База или Изоляция: Что лучше для Роста Мышц? Исследование 5 лет назад
    База или Изоляция: Что лучше для Роста Мышц? Исследование
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Не покидай меня, МАССА! Как быстро уходят мышцы без тренировок? 8 лет назад
    Не покидай меня, МАССА! Как быстро уходят мышцы без тренировок?
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5