Şema Terapi Nedir? Geçmiş Yaraların İyileşme Yolculuğu | Kapsamlı Anlatım | Dr. Dilek Sarikaya скачать в хорошем качестве

Şema Terapi Nedir? Geçmiş Yaraların İyileşme Yolculuğu | Kapsamlı Anlatım | Dr. Dilek Sarikaya

Şema Terapi, Jeffrey Young tarafından, özellikle uzun süreli ve köklü duygusal sorunlarla baş etmek için geliştirilmiş derinlemesine bir psikoterapi yaklaşımıdır. Şema Terapinin temel varsayımı; çocukluk ve ergenlik döneminde temel duygusal ihtiyaçlarımız (güvenlik, kabul görme, özerklik gibi) karşılanmadığında, zihnimizde dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren kalıcı inanç kalıplarının, yani şemaların oluşmasıdır. Bu şemalar, zamanla hayatımızı sınırlayan ve kendilerini doğrulayan döngülere yol açabilen duygusal yara izlerimizdir. Örneğin, terk edilme şeması olan bir birey, ilişkilerinde aşırı kaygılı olabilir ve bu kaygı, partneri uzaklaştırarak şemanın bir kez daha doğrulanmasına neden olabilir. Şema Terapi, yalnızca “neden böyleyim” sorusunun cevabını bulmayı değil, bu kalıpları dönüştürerek daha sağlıklı, özgür ve doyumlu bir yaşam kurmayı amaçlar. Terapi süreci; hangi şemaların aktif olduğunu fark etmekle, duygusal çalışma (imajinasyon, içsel çocuk çalışması gibi) ile duygusal yaralara temas etmekle, ve son olarak sağlıklı yetişkin parçasını güçlendirerek davranış değişikliği sağlamakla ilerler. Bu yaklaşım, özellikle kronik ilişki sorunları, düşük özsaygı, sınır problemleri, yetersizlik hissi ve çocukluk travmalarının uzun vadeli etkilerinde oldukça etkilidir. Şema Terapi, bu duygusal ve bilişsel modları tanıyıp yönetmeyi öğrenerek, iç dünyamızda daha dengeli bir liderlik kurmamızı sağlar. Bu videoda şu soruların yanıtlarını bulacaksınız: • Şema Terapi nedir ve temel varsayımları nelerdir? • Şemalar (duygusal yara izleri) çocuklukta nasıl oluşur ve yetişkin hayatını nasıl etkiler? • Şema Modları (Kırılgan Çocuk, Cezalandırıcı Ebeveyn) nedir ve iç dünyamızdaki farklı yanları nasıl yönetiriz? • Şema Terapi hangi sorunlara (tekrarlayan ilişki sorunları, kronik depresyon) çözüm sunar? • Şema Terapi süreci nasıl işler ve bu süreçte neler değişebilir? İletişim Bilgileri: 📍 Caddebostan Mah. Prof. Dr. Haluk Tezonar Sk. No:2, B Blok, Kat:2 Daire:4 – Kadıköy 📱 WhatsApp: +90 546 904 67 47