Kendini Keşfetmenin Bilimsel Yolu: Psikoterapi. Nedir? Kapsamlı Anlatım, Dr. Dilek Sarıkaya скачать в хорошем качестве

Kendini Keşfetmenin Bilimsel Yolu: Psikoterapi. Nedir? Kapsamlı Anlatım, Dr. Dilek Sarıkaya

Psikoterapi, bireyin duygusal iyi oluşunu güçlendirmesine, hayatındaki zorluklarla daha sağlıklı başa çıkmasına yardımcı olan bilimsel temellere dayalı, yapılandırılmış bir süreçtir. Temel amaç, bireyin psikolojik dayanıklılığını artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmektir. Psikoterapi, sadece bir tedavi süreci değil, aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanımasına olanak tanıyan bir yolculuktur. Bazı insanlar terapiyi yalnızca psikolojik rahatsızlıkları olan bireyler için gerekli görse de, aslında ruhsal sağlığını korumak ve geliştirmek isteyen herkes için faydalıdır. Tıpkı fiziksel sağlığımız için gösterdiğimiz özen gibi, psikoterapi de zihinsel ve duygusal sağlığımızı destekleyen bir süreçtir. Günlük hayatın baskısı, ilişkisel çatışmalar, geçmişten taşıdığımız yaralar ve kendi iç sesimizle olan mücadelemiz, psikoterapi sayesinde daha bilinçli bir şekilde ele alınabilir. Psikoterapi, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürmesine yardımcı olur. Örneğin, sürekli kendini eleştiren biri bu süreçte daha şefkatli bir iç ses geliştirmeyi öğrenebilir. Ayrıca, çocuklukta şekillenen düşünce kalıplarımızı ve otomatik tepkilerimizi fark etmemize yardımcı olur. Eğer bir ilişkide hep aynı problemleri yaşıyorsak veya kendimizi sürekli aynı döngünün içinde buluyorsak, psikoterapi geçmişin bugüne etkisini anlamamıza ve gerektiğinde bu döngüyü kırmamıza olanak tanır. Psikoterapiye başvurmak için illa büyük bir kriz yaşamak gerekmez; depresyon, anksiyete gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkili olmasının yanı sıra, hayatında daha anlamlı değişiklikler yapmak isteyen herkes için güçlü bir kişisel gelişim aracıdır. Bu videoda şu soruların yanıtlarını bulacaksınız: • Psikoterapi nedir ve temel amacı nedir? • Psikoterapi ruh sağlığımıza hangi temel katkıları sağlar? • Geçmiş yaşantılarımız, düşünce kalıplarımız ve otomatik tepkilerimiz terapi sürecinde nasıl ele alınır? • Psikoterapiye kimler başvurmalıdır? İletişim Bilgileri: 📍 Caddebostan Mah. Prof. Dr. Haluk Tezonar Sk. No:2, B Blok, Kat:2 Daire:4 – Kadıköy 📱 WhatsApp: +90 546 904 67 47