📌 練腿同時修腹！一齊跟住做7分鐘跆拳道操💪🏻 - Cosmo Fit Friday - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 練腿同時修腹！一齊跟住做7分鐘跆拳道操💪🏻 - Cosmo Fit Friday в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 練腿同時修腹！一齊跟住做7分鐘跆拳道操💪🏻 - Cosmo Fit Friday или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 練腿同時修腹！一齊跟住做7分鐘跆拳道操💪🏻 - Cosmo Fit Friday в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

練腿同時修腹！一齊跟住做7分鐘跆拳道操💪🏻 - Cosmo Fit Friday

今個星期的Cosmo Fit Friday繼續有香港智道館-京瑞道場的宋弘勝師範，為大家示範一連串以跆拳道為主的修腰修腿健身動作。一起跟着做，不但可以強身健體、減肥燒脂，更可以使關節更加靈活。今次的熱身以踢腿動作為主，分前、後、側面三個方向踢腿，每邊腳都要踢15下。不可以偷懶喔！然後就有三個不同的踢腿訓練：中、高段前腳旋踢、定點擺腳及跪姿側踢腿。帶氧訓練方面則有Mountain Climber。做完後記住要拉筋舒緩一下肌肉及筋膜，以免出現肌肉痛。 Special Thanks: 香港智道館-京瑞道場宋弘勝師範立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk Facebook: http://fb.com/CosmoHK Instagram: / cosmopolitan_hk

Comments