Как избавиться от навязчивых мыслей в голове. 9 простых упражнений скачать в хорошем качестве

Как избавиться от навязчивых мыслей в голове. 9 простых упражнений

Как узнать, почему навязчивые мысли постоянно крутятся в вашей голове - https://clck.ru/3RJrA8 Как перестать постоянно думать и научиться отпускать мысли - важный вопрос, затрагивающий нишу психологии и личности. Это видео объясняет, что мозг невозможно полностью отключить, но можно переключить внимание на физическое действие, что является частью понимания нашего "внутреннего капитала". Это позволит уменьшить поток мыслей в голове и перезагрузить мозг. 1:46 Что происходит, если боретесь со своими мыслями 2:29 Откуда берутся мысли 2:55 Три типичные ошибки, которые делать не надо, чтобы остановить мысли 4:22 Два эффективных подхода. Практики избавления от мыслей 9:33 Как определить, какая конкретная причина стоит за безостановочным потоком мыслей и разрушает качество