10-минутная медитация для регуляции нервной системы, снятия стресса и успокоения | Бинауральные р... скачать в хорошем качестве

10-минутная медитация для регуляции нервной системы, снятия стресса и успокоения | Бинауральные р...

Всего 10 минут потребуется, чтобы восстановить нервную систему и снять накопившийся стресс с помощью этой успокаивающей медитации. Эта практика, разработанная для расслабления, эмоциональной регуляции и чувства уравновешенной безопасности, мягко направляет ваше тело и разум в состояние покоя и восстановления. Чувствуете ли вы тревогу, перегруженность или просто нуждаетесь в минутке покоя в течение дня, эта медитация поможет вам восстановить связь с дыханием, снять напряжение и перейти в более уравновешенное состояние. 🌿 Чего ожидать: Успокаивающее дыхание Мягкие сигналы нервной системы для безопасности и уравновешенности Способность активировать блуждающий нерв и переключить парасимпатическую систему Идеально подходит для снятия хронического стресса, усталости, тревожности или для восстановления 🎧 Лучше слушать в наушниках в тихом, комфортном месте. 🕊️ Предварительный опыт медитации не требуется. Если эта практика окажется вам полезной, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы получать больше ресурсов по соматическому исцелению и поддержке нервной системы. Хотите поработать со мной лично или найти другие мои бесплатные и недорогие ресурсы? www.upliftvirtualtherapy.com #регуляциянервнойсистемы #исцелениенервнойсистемы #какисцелить #медитация #связьразумаитела #исцелениеразумаитела #терапия #звукимедитации #инструментыдлятерапии #бинауральныеритмы