8-минутная перезагрузка блуждающего нерва: быстрая медитация для регуляции нервной системы скачать в хорошем качестве

8-минутная перезагрузка блуждающего нерва: быстрая медитация для регуляции нервной системы

Чувствуете стресс, подавленность или застряли в режиме «бей или беги»? Эта быстрая медитация с руководством разработана для мягкой перезагрузки блуждающего нерва, активируя естественную реакцию расслабления организма и возвращая вас в состояние спокойствия. Хотите больше советов по регуляции нервной системы? Ознакомьтесь с моим онлайн-курсом и книгой! https://www.upliftvirtualtherapy.com/... Благодаря успокаивающему дыханию, мягкой визуализации и осознанному осознаванию вы стимулируете парасимпатическую нервную систему, способствуя более глубокому отдыху, улучшению пищеварения и эмоциональному равновесию. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой, усталостью или хроническим стрессом, эта практика поможет вам почувствовать себя более уравновешенным, сосредоточенным и расслабленным. Уделите несколько минут перезагрузке, восстановлению и воссоединению со своим телом. Опыт не требуется — просто нажмите кнопку воспроизведения, подышите и отпустите. 💙 🔔 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этой публикацией с теми, кому нужна эта перезагрузка! Смотрите другие мои предложения (книга, курс, индивидуальные занятия): www.upliftvirtualtherapy.com Напишите мне на почту: zaradureno@gmail.com Если у вас есть запрос на какой-то конкретный вид медитации, дайте мне знать :) #медитация #нервнаясистема #блуждающийнерв Музыка: Boundless Музыка с #Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/tranquilium/boun... Лицензионный код: XU9XWKTKVBB4FLDQ