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冥想引導：睡前15分鐘身體掃描，日常減壓提升睡眠品質｜亞蒂絲引導

15分鐘的身體掃描冥想引導，透過細膩的指導，觀眾將學會如何專注於身體的每一部分，從頭到腳，逐步釋放壓力，進而達到深層的放鬆和內心的平靜。適合所有尋求改善生活品質、日常減壓提升睡眠品質的人士。本音樂採用鐘缽聲，透過鐘缽的振動和音頻有助於調節大腦波，提高心靈的寧靜和清晰度。聆聽時機: 午休、下午茶休息片刻、傍晚放鬆、睡前調整，任何時間皆可。祝福你亞蒂絲 -- #正念#身體掃描好處#助眠 #睡眠品質提升 -- ⭐如何加入會員？⭐點選以下連結： http://bit.ly/JoinEydisMember ▼會員享有什麼？▼ ✔️享受共70部以上專屬長篇睡眠冥想 ✔️每部30分鐘引導全長1HR +每月最新的2部冥想 ✔️幫助失眠好睡 +修復潛意識加入方式：手機點選「訂閱」→出現「加入」按鈕，點擊按照步驟即可！如加入有任何問題歡迎影片底下新增留言詢問亞蒂絲 🤩小額贊助亞蒂絲：可以用超級感謝喔！ -- 【版權】本頻道影片皆有知識產權保護，您不得以任何形式或通過任何方式複製、重製、錄製、下載、存儲、使用，不得擅自行事，如有上述情形保留法律追訴權。當您感覺你朋友需要，請介紹他來到這個平台聆聽，或請使用分享嵌入網址方式。 -- 【除外責任】感謝您選擇我們的冥想音樂和腦波音樂作為陪伴您冥想、放鬆和提高專注力的工具。在您開始享受音樂之前，我們需要明確一些重要事項：冥想音樂是根據一般的音樂理論和腦波研究設計的。但由於每個人的身體和心理狀態都有所不同，音樂的效果可能會有所差異，請根據個人感受和身體反應調整音樂的類型、音量和播放時間。如果在聆聽過程中感到不適，應立即停止。精神疾病患者、孕婦、兒童、頭暈耳鳴身體不適，在聆聽前可以諮詢您所認識的醫生。所有冥想音樂屬於輔助不應被視為醫療建議、診斷或治療的替代品。如果您有任何健康疑慮，請諮詢專業醫療人員。在聆聽我們的音樂時，請選擇適當的音量、距離、環境，以避免可能對聽力或身體造成傷害的風險。

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