「緑茶の20倍！ブルーベリーの20倍！スーパーの片隅で見落とされていた“奇跡の粉”があなたの脳と体を скачать в хорошем качестве

「緑茶の20倍！ブルーベリーの20倍！スーパーの片隅で見落とされていた“奇跡の粉”があなたの脳と体を

物忘れや体力の低下に悩んでいたタカハシさんが、身近なスーパーで手に入る七つの食材を毎日の食卓に取り入れることで、少しずつ脳と体の力を取り戻していく物語です。ターメリックと黒コショウの脳内クレンジング効果、舞茸の骨と免疫への力、豚肉と卵のエネルギー源、そしてサバ缶の純度の高いオメガの働き。どれも特別ではなく、誰もが続けられる習慣が、人生を静かに変えていく様子を描いています。 #健康習慣 #若返りの秘密 #シニアの元気 #脳活性 #スーパー食材 ----------------------------------------------------------------------- 『長生きの作法』をご覧いただき、ありがとうございます。 この動画では、「からだ」と「暮らし」の関係を見つめ直し、 年齢を重ねても、自分らしく健やかに生きるためのヒントをお届けします。 たとえば── なぜ男性は女性より平均寿命が約６年も短いのか。 睡眠不足や運動不足がもたらす、思いがけない体への影響。 タバコやお酒、そして孤独が心と体に及ぼす、静かなリスク。 さらに、６８歳から健康習慣を見直して人生を変えた実例もご紹介します。 これらのテーマを、 医学的な根拠とともに、わかりやすく丁寧に解説しています。 監修は、臨床歴５０年を超えるベテラン医師・山田先生。 「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい」 そんなやさしい言葉とともに、無理のない習慣を提案します。 『長生きの作法』は、 シニア世代の皆さまが心身ともに軽やかに、 “自分らしい長生き”を歩んでいくための情報を発信しています。 ぜひ、チャンネル登録と高評価をしていただき、 大切な人と一緒に、これからの時間を健やかに育んでいきましょう。 #健康長寿 #男性の健康 #運動不足 #睡眠不足 #禁煙 #禁酒 #孤独解消 #筋力維持 #散歩の効果 #健康習慣 #生活習慣病予防 #健康寿命 #予防医学 #長生きの作法