Entraînement de 7 Jours Pour Perdre la Graisse du Ventre - Abdos Debout скачать в хорошем качестве

Entraînement de 7 Jours Pour Perdre la Graisse du Ventre - Abdos Debout

Faites cet entraînement pendant sept jours et découvrez les bienfaits des exercices abdominaux debout. Ce sont des mouvements simples qui aident à brûler des calories et à activer les muscles abdominaux, du tronc et du bas du dos. Allons-y ! 💪❤️ Exercices 00:00 Diagonal Abs Left 00:33 Temps Mort 00:49 Diagonal Abs Right 01:23 Temps Mort 01:38 Waist Pinchers Left 02:10 Temps Mort 02:26 Waist Pinchers Right 02:58 Temps Mort 03:14 Standing Crunch 03:52 Temps Mort 04:08 Side Leg Raise Left 04:49 Temps Mort 05:05 Side Leg Raise Right 05:46 Temps Mort 06:02 Knee Raises 06:25 Temps Mort 06:41 Oblique Twist Squat 07:26 Temps Mort 07:42 Flexion Latérale Debout 08:16 Temps Mort 08:32 Flexion Latérale Debout 09:06 Temps Mort 09:22 Hip Swirls 09:51 Temps Mort 10:09 Diagonal Abs Left 10:43 Temps Mort 10:59 Diagonal Abs Right 11:32 Temps Mort 11:48 Waist Pinchers Left 12:20 Temps Mort 12:36 Waist Pinchers Right 13:08 Temps Mort 13:23 Standing Crunch 14:02 Temps Mort 14:18 Side Leg Raise Left 14:59 Temps Mort 15:15 Side Leg Raise Right 15:56 Temps Mort 16:12 Knee Raises 16:35 Temps Mort 16:51 Oblique Twist Squat 17:36 Temps Mort 17:52 Flexion Latérale Debout 18:26 Temps Mort 18:42 Flexion Latérale Debout 19:16 Temps Mort 19:32 Hip Swirls