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Les 10 Meilleurs Exercices du Matin pour Perdre du Poids

Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu’une série d’exercices simples à faire à la maison. L’habitude d’avoir une routine d’entraînement matinale peut vous aider à perdre du poids et à vous remettre en forme, tout en améliorant votre métabolisme et en augmentant votre niveau d’énergie. Commencez une nouvelle routine dès aujourd’hui ! Allons-y ! 💪❤️ Exercices 00:00 Extension Fessiers 00:22 Temps Mort 00:38 Forward Calf Raises 01:23 Temps Mort 01:38 Coup De Genou 02:12 Temps Mort 02:28 Coup De Genou 03:02 Temps Mort 03:20 Reverse Lunges 03:59 Temps Mort 04:15 Rise And Plie 05:12 Temps Mort 05:28 Exercices Épaules 06:40 Temps Mort 06:56 Side Deep Squats 07:42 Temps Mort 07:58 Side Lunge Windmill 08:27 Temps Mort 08:43 Squats 09:55 Temps Mort 10:11 Step Back Jacks 10:37 Temps Mort 10:55 Extension Fessiers 11:18 Temps Mort 11:34 Forward Calf Raises 12:18 Temps Mort 12:34 Coup De Genou 13:08 Temps Mort 13:24 Coup De Genou 13:58 Temps Mort 14:16 Reverse Lunges 14:55 Temps Mort 15:11 Rise And Plie 16:08 Temps Mort 16:24 Exercices Épaules 17:36 Temps Mort 17:52 Side Deep Squats 18:38 Temps Mort 18:53 Side Lunge Windmill 19:23 Temps Mort 19:39 Squats 20:51 Temps Mort 21:07 Step Back Jacks