Entraînement Debout Simple pour Brûler la Graisse des Bras – À faire pendant 30 jours скачать в хорошем качестве

Entraînement Debout Simple pour Brûler la Graisse des Bras – À faire pendant 30 jours

Saviez-vous qu’il est possible d’activer les muscles des bras avec des exercices debout ? Découvrez dès aujourd’hui l’efficacité de mouvements qui utilisent le poids de vos propres bras pour tonifier les muscles et profiter de la combustion des calories sans quitter la maison. Allons-y ! 💪❤️ Exercices 00:00 Croisement De Bras 00:31 Temps Mort 00:46 Overhead Reach 01:11 Temps Mort 01:27 Écarté 02:12 Temps Mort 02:28 Cercles De Bras 02:55 Temps Mort 03:10 Chien Tête En Bas 03:56 Temps Mort 04:12 Lateral Arm Circles 04:35 Temps Mort 04:51 Punches 05:18 Temps Mort 05:33 Step Back Jacks 05:57 Temps Mort 06:13 Prayer Pushes 06:54 Temps Mort 07:10 Exercice De Crucifix 07:58 Temps Mort 08:16 Croisement De Bras 08:47 Temps Mort 09:03 Overhead Reach 09:27 Temps Mort 09:43 Écarté 10:29 Temps Mort 10:44 Cercles De Bras 11:11 Temps Mort 11:27 Chien Tête En Bas 12:13 Temps Mort 12:28 Lateral Arm Circles 12:51 Temps Mort 13:07 Punches 13:34 Temps Mort 13:50 Step Back Jacks 14:14 Temps Mort 14:29 Prayer Pushes 15:10 Temps Mort 15:26 Exercice De Crucifix