20 min Blid somatic yoga | Afspænd ryggen | Yogaøvelser for ryg og lænd | Blid hverdagsyoga for alle скачать в хорошем качестве

20 min Blid somatic yoga | Afspænd ryggen | Yogaøvelser for ryg og lænd | Blid hverdagsyoga for alle

Hej Yogis :-) Afspænd ryggen med disse enkle og nemme yogaøvelser der øger ryggens bevægelighed og smidighed. Blid hverdagsyoga der også er velegnet til begyndere og gravide. I løbet af 20 minutter vil du med disse yogaøvelser for ryggen, opleve hvordan din fleksibilitet øges. Vi arbejder med små bevægelser i en sekvens, der hjælper hjernen til, at genopdage kroppens mulige bevægelsesmønstre og dermed åbne kroppen. Jeg elsker disse teknikker, da jeg hurtigt kan mærke, hvordan min ryg afspændes og min bevægelighed øges. Husk, altid at følge din krops signaler når du laver yoga og hold pause, hvis du får brug for det. Kan også bruges til yoga for begyndere. Hverdagsyoga for alle. Ønsker du, at styrke ryggen på en blid og sikker måde, så tjek disse videoer ud: Yin yoga for lænden:    • 35 min Yin Yoga for lænd | Stræk lænden og...   Blid yoga for ryg/skuldre:    • 15 min Blid morgenyoga | Rygøvelser | Yoga...   Blid yoga for styrke i ryggen:    • 35 min Blid hverdagsyoga | Styrke og mobil...   Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på YouTube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️   / @leylomalene   Instagram: 🧘🏻‍♀️Instagram:   / leylo.malene   Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: [email protected] Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #blidyoga #blidsomaticyoga #sansebaseretyoga