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이때는 그냥 맘껏 드세요! 단, '이것' 안 하면 바로 살찝니다

#다이어트 #과식 #급찐급빠 안녕하세요 살빼남입니다. 명절 연휴에 맛있는 음식 많이 드시고 행복하게 보내셨나요? 아마 행복하게 드신 만큼 체중이 증가하셨을 텐데 오늘 말씀드리는 이것을 안하면 정말로 살이 될 수도 있습니다. 다이어트하면 무조건 굶고 아무것도 안 먹어야 된다고 생각하시는 분들이 있는데 이건 잘못된 방법입니다. 그런데 제가 볼 때는 오히려 이 순간들 만큼은 마음 놓고 먹어도 됩니다. 이 때가 언제인지 먼저 알려드리고 사실 오늘 영상의 포인트는 이 먹어도 되는 순간이 아닙니다. 이 포인트를 놓치면 이 잠깐 먹는 순간 때문에 다이어트가 망할 수도 있는데 이 포인트를 스마트하게 잘 활용하고 공략한다면 이 먹는 순간 덕분에 다이어트가 더 잘 될 수도 있습니다. 영상 마지막에서도 말씀드렸지만 가끔은 이렇게 먹어주는 게 오히려 더 도움이 될 수도 있습니다. 물론 조건이 있습니다. 아무때나 막 저렇게 먹는 것이 아니라 저렇게 뭔가 명분이 있을 때만 미리 계획을 짜서 그때만 딱 먹고 안 하면 됩니다. 저는 최소 1~2주 단위로 계획 짠 것만 저렇게 하시길 권유드리고 한 달에 4번은 넘지 않는 게 좋습니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해 주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] https://bomondam.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [살빼남이 직접 쓴 책 감량 혁명 구매하러 가기!] https://vo.la/CDACpoE [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/