آموزش کامل سلام بر ماه در سبک ساتیاناندا | اجرای سیکل کامل چاندرا ناماسکارا скачать в хорошем качестве

آموزش کامل سلام بر ماه در سبک ساتیاناندا | اجرای سیکل کامل چاندرا ناماسکارا

اجرای سیکل کامل چاندرا ناماسکارا در سبک ساتیاناندا | تفاوت سلام بر ماه با سلام بر خورشید چیست؟ توی این ویدیو درباره‌ی «سلام بر ماه» یا همون چاندرا ناماسکارا در سبک ساتیاناندا یوگا صحبت کردم و کامل براتون توضیح دادم که این سیکل چی هست، چه فوایدی برای بدن و ذهن داره، و فرقش با «سلام بر خورشید» (سوریا ناماسکارا) چیه 🌕🧘‍♀️ سلام بر ماه بیشتر به جنبه‌های آرام‌سازی، رهایی از تنش‌های عصبی، خنک‌کنندگی سیستم عصبی و افزایش انرژی زنانه (شاکتی) مربوط می‌شه. مخصوصا برای موقع شب، قبل خواب، یا زمان‌هایی که انرژی بدن بالاست و نیاز به آرامش داریم، فوق‌العاده‌ست. 🙏🌛 برخلاف سلام بر خورشید که جنبشی‌تره و بدن رو گرم و فعال می‌کنه، «سلام بر ماه» حالتی مدیتیتیو، درون‌گرا و آرام‌تر داره. اگه دنبال یوگای شبانه یا یه روتین آروم برای کاهش استرس و بهتر خوابیدن هستی، این ویدیو مخصوص توئه. ✨ در ادامه‌ی توضیحات، اجرای کامل این سیکل رو هم انجام دادم، پس می‌تونی هم یاد بگیری و هم همراه من تمرین کنی. برای مبتدی‌ها هم مناسبه. 👇اگه دنبال این چیزا هستی حتما تماشا کن: 🌛یوگا شبانه 🌛یوگا برای خواب بهتر 🌛تفاوت چاندرا ناماسکارا و سوریا ناماسکارا 🌛سبک ساتیاناندا یوگا 🌛تمرینات آرام برای پایان روز ✅ پلی‌لیست تمام ویدیوهای آساناهای یوگا (مبتدی، متوسط و پیشرفته) رو بنا بر نیازتون تماشا کنید👇🏻    • آموزش آساناهای یوگا (مبتدی، متوسط و پیشرفته)   ⭐ 💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏   / yoga.shadi   💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 ⭐ ویدئوهای مرتبط 👇🏻 ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با یوگا:    • پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا   ✅ پیشگیری و درمان درد سیاتیک با یوگا:    • پیشگیری و درمان درد سیاتیک با تمرینات یوگا...   ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا    • درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب د...   ✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر بدون جراحی:    • تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر و کمر درد...   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 آنچه در این ویدئو خواهید دید: 00:00 تفاوت‌های سلام بر ماه با سلام بر خورشید و فوائد آن 03:06 اجرای سیکل کامل سلام بر ماه در سبک ساتیاناندا 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:   / yoga.shadi   ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadt... ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:   / yogawithshadi   ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:    / yogawithshadi   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #سلام_بر_ماه #یوگا_با_شادی #آموزش_یوگا #چاندرا_ناماسکارا #یوگا_برای_شب #یوگا_برای_خواب #یوگا_در_خانه #chandra_namaskara #moon_salutation