Жим Паллофа стоя с эластичной лентой | Укрепление мышц кора и стабильность скачать в хорошем качестве

Жим Паллофа стоя с эластичной лентой | Укрепление мышц кора и стабильность

Жим Паллофа стоя с эластичной лентой | Сила и стабильность корпуса Присоединяйтесь к моей программе CORE IN 4: Укрепление корпуса и мышц тазового дна ЗДЕСЬ https://www.michelleroots.com/corein4. В этом видео я покажу вам, как выполнять жим Паллофа стоя с эластичной лентой — эффективное упражнение для укрепления корпуса, которое развивает силу, стабильность и контроль мышц, а также улучшает осанку и баланс. Это движение учит ваш корпус сопротивляться скручивающим силам, когда вы отталкиваете ленту от тела. Я расскажу вам о правильной технике выполнения жима Паллофа, подготовке к упражнению, дыхании и фиксации, а также о распространенных ошибках, которых следует избегать, чтобы вы чувствовали работу корпуса, а не поясницы или плеч. Жим Паллофа стоя идеально подходит для тренировки корпуса, функциональных силовых тренировок, реабилитационных программ или для всех, кто хочет улучшить ротационную стабильность. #тренировкакора #тренировкапресса #тренировкасэластичнойлентой ************************************************************ ПОСМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ @MichelleRoots, ГДЕ Я ДАЮ СОВЕТЫ ПО ФИТНЕСУ И ПИТАНИЮ Присоединяйтесь к моей программе CORE IN 4: укрепление мышц кора и тазового дна ЗДЕСЬ https://www.michelleroots.com/corein4 8-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (3-ДНЕВНЫЙ И 4-ДНЕВНЫЙ СПЛЕТ) https://michelleroots.com/work-with-me/ БЕСПЛАТНАЯ ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА И РУКОВОДСТВО ПО ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ https://www.michelleroots.com/free-gu... БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О МОИХ ОНЛАЙН-ПЛАНАХ ТРЕНИРОВОК, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕСУ ПРИЛОЖЕНИЕ https://michelleroots.com/work-with-me/ ************************************************** СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: Веб-сайт: https://www.MichelleRoots.com и https://www.Core-Condition.com Instagram:   / michellerootsfit   TikTok:   / michellerootsfitness   Facebook:   / michellerootsfit   Twitter:   / corecondition   Тренируйтесь для жизни и будьте готовы ко всему Мишель    • Standing Pallof Press With Resistance Band...