Powrót do swojego centrum 🌀 oddechem w pełen reset ~ sesja oddechowa 15 minut скачать в хорошем качестве

Powrót do swojego centrum 🌀 oddechem w pełen reset ~ sesja oddechowa 15 minut

Bez względu na to, jak się czujemy, oddech jest zawsze obecny. Możesz oddychać tak, jak jesteś. Nie ma nic do naprawiania, ani osiągania. Po prostu pozwalasz oddechowi i ciału prowadzić. Dwa krótkie wdechy, wydychaj długo i powoli, wszystko przez nos. Zatrzymaj się na dłużej na szczycie i na dole. Pulsuj dwoma szybkimi wdechami i dwoma szybkimi wydechami z chwilami bezruchu. To, co utknęło, może płynąć w ruchu. To, co wirowało, może się zatrzymać. W tym oddechu umysł i ciało się resetują. Wracasz w swoje centrum poprzez oddechowy reset. Oddychajmy. 0:00 ~ otwarcie wewnętrznego resetowania 0:28 ~ rytmy oddechu wewnętrznego resetowania 1:13 ~ rozpoczęcie sesji 1:29 ~ sesja oddechu wewnętrznego resetowania 14:05 ~ integracja i ucieleśnienie