• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса скачать в хорошем качестве

ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ДЕНЬ 22: Хватит просто стоять! Динамические ПЛАНКИ для стального пресса

Двадцать второй день челленджа #start2026! Сегодня мы переосмыслим самое популярное упражнение в мире. 📂 *Весь челлендж "Месяц Движения" (30 дней) здесь:*    • #start2026: Месяц Движения (30 дней)   (Сохраните плейлист, чтобы не пропустить завтрашнюю тренировку!) Многие ненавидят планку, потому что "время тянется бесконечно" или начинает болеть поясница. В моей системе планка — это не соревнование "кто дольше провисит". Это активная работа по стабилизации позвоночника. Сегодня мы сделаем серию вариаций (модификаций), которые: 1. Заставят время лететь незаметно (динамика!). 2. Включат не только пресс, но и ягодицы, плечи и спину. 3. Научат вас держать кор под нагрузкой. 🔥 Чувствуете, как тело становится сильнее? Фундаментальная программа "Level Up" (сила и здоровье): https://bit.ly/3L1pWeO 👇 ОТЧЕТ: Пишите "День 22!". Какой вариант был самым сложным? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: 📸 Инстаграм (разборы техники и лайфстайл):   / anastasiya_vidruk   🌐 Мой сайт и программы тренировок: https://atmo.by ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #start2026 #день22 #планка #какделатьпланку #динамическаяпланка #прессвпланке #упражнениянапресс #корибаланс #анастасиявидрук #месяцдвижения

Comments
  • ДЕНЬ 23: Пресс качается сам! Тренировка БАЛАНСА и КОРА (Без коврика) #start2026 1 день назад
    ДЕНЬ 23: Пресс качается сам! Тренировка БАЛАНСА и КОРА (Без коврика) #start2026
    Опубликовано: 1 день назад
  • ДЕНЬ 21: Твое тело может больше! 3D-тренировка для всех суставов #start2026 3 дня назад
    ДЕНЬ 21: Твое тело может больше! 3D-тренировка для всех суставов #start2026
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ⚡️СЕНСАЦИЯ ИЗ АБУ-ДАБИ! Вот о чем реально договорились разведки! Итоги переговоров РФ и Украины 10 часов назад
    ⚡️СЕНСАЦИЯ ИЗ АБУ-ДАБИ! Вот о чем реально договорились разведки! Итоги переговоров РФ и Украины
    Опубликовано: 10 часов назад
  • ДЕНЬ 10: Жиросжигание БЕЗ прыжков. Легкое кардио на всё тело #start2026 2 недели назад
    ДЕНЬ 10: Жиросжигание БЕЗ прыжков. Легкое кардио на всё тело #start2026
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой 12 дней назад
    Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой
    Опубликовано: 12 дней назад
  • ДЕНЬ 5: Ноги и Ягодицы ЛЁЖА. 2 недели назад
    ДЕНЬ 5: Ноги и Ягодицы ЛЁЖА. "Ленивая" тренировка с мощным эффектом #start2026
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Признаки скрытой вражды. Как вычислить завистливого человека в окружении? 9 часов назад
    Признаки скрытой вражды. Как вычислить завистливого человека в окружении?
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Вы удивитесь результату! / Это простое упражнение уберет живот за неделю! 6 месяцев назад
    Вы удивитесь результату! / Это простое упражнение уберет живот за неделю!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ДЕНЬ 16: СОНАСТРОЙКА с телом. Почему мы сутулимся и как это исправить? #start2026 8 дней назад
    ДЕНЬ 16: СОНАСТРОЙКА с телом. Почему мы сутулимся и как это исправить? #start2026
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 12 дней назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы! 2 дня назад
    Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ДЕНЬ 13: Полный РЕЛАКС. Растяжка всего тела на коврике #start2026 11 дней назад
    ДЕНЬ 13: Полный РЕЛАКС. Растяжка всего тела на коврике #start2026
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ДЕНЬ 12: Железный ПРЕСС без скручиваний. Убираем 12 дней назад
    ДЕНЬ 12: Железный ПРЕСС без скручиваний. Убираем "валик" внизу живота #start2026
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 7 самых опасных продуктов на завтрак, 98% едят это каждый день. 13 часов назад
    7 самых опасных продуктов на завтрак, 98% едят это каждый день.
    Опубликовано: 13 часов назад
  • ДЕНЬ 18: Вырасти на 2 см! Вертикальное вытяжение позвоночника и ног #start2026 6 дней назад
    ДЕНЬ 18: Вырасти на 2 см! Вертикальное вытяжение позвоночника и ног #start2026
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ДЕНЬ 20: 4 дня назад
    ДЕНЬ 20: "Стряхни" с себя отёки! Пружинящее кардио для лёгкости тела #start2026
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ДЕНЬ 17: Худеем шагая! Динамическая ходьба дома вместо бега #start2026 7 дней назад
    ДЕНЬ 17: Худеем шагая! Динамическая ходьба дома вместо бега #start2026
    Опубликовано: 7 дней назад
  • В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ! 1 месяц назад
    В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ДЕНЬ 9: Ваш природный КОРСЕТ. Глубокий кор и осанка #start2026 2 недели назад
    ДЕНЬ 9: Ваш природный КОРСЕТ. Глубокий кор и осанка #start2026
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Упражнения для подвижности, молодости и здоровья / Профилактика остеохондроза / Прилив энергии 3 дня назад
    Упражнения для подвижности, молодости и здоровья / Профилактика остеохондроза / Прилив энергии
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5