5 знаков тела о том, что у вас ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС / Как с ним бороться? скачать в хорошем качестве

5 знаков тела о том, что у вас ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС / Как с ним бороться?

Всем привет! С вами Ксения Глинкина, в этом видео мы поговорим о: 🧠 Хронический стресс — это не «просто усталость». Это тихий саботажник, который разрушает ваше здоровье изнутри. Постоянная тревога, бессонница, выпадение волос и «кортизоловый живот» — это не отдельные проблемы, а тревожные сигналы организма. Узнайте, как распознать и остановить разрушение, пока не стало поздно! 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf 🤍Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG 🔵 Забирайте базовый чек-ап в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life/892 👉 Другие полезные ссылки: Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: / wellness.genetics 👇 ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА: 0:00 - Почему вы не можете выспаться и постоянно раздражены? 1:28 - Психоэмоциональные симптомы: тревога, раздражительность, «туман в голове» 1:47- Физические симптомы: проблемы со сном, головные боли, напряжение в шее 2:43 - Внешние маркеры: отпечатки зубов на языке и выпадение волос 4:34 - Почему стресс мешает похудеть (и почему некоторые не могут набрать вес) 6:00 - Что такое «кортизоловый живот» и как он появляется 6:31 - Замкнутый круг: стресс → ЖКТ → стресс 9:51 - Удар по иммунитету: от аллергий до постоянных простуд 13:13 - Почему пропадает либидо и сбивается цикл? 14:49 - Ошибка в анализах: высокий холестерин из-за стресса 15:52 - Скрытые причины: дефициты магния, железа и витаминов группы B 17:24 - Что делать? Практические шаги для работы с телом и психикой 17:57 - Самый эффективный метод борьбы со стрессом 19:39 - Важный лайфхак: как оградить мозг от информационного яда 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ: • 90% серотонина («гормона счастья») производится в кишечнике, который страдает от стресса первым • Высокий кортизол → высокий инсулин → набор веса и выпадение волос по мужскому типу • Хронический стресс — частая причина манифестации аутоиммунных заболеваний • Проблемы с ЖКТ (запоры, вздутие, СРК) — это и причина, и следствие стресса • «Кортизоловый живот» — характерный признак длительного воздействия стресса у женщин #хроническийстресс #кортизол #тревога #бессонница #усталость #здоровьенервнойсистемы #какснятьстресс #гормоныстресса #выпадениеволос #кксинияглинкина #психосоматика #какуспокоитьнервы #симптомыстресса #какборотьсясострессом #нервноеистощение #вегетативнаянервнаясистема #какнаучитьсярасслабляться #постояннаятревога