TREINO FEMININO PARA EMAGRECER - SHAPE SLIM - CARDIO DANCE - EMAGRECER DANÇANDO! corpo todo. скачать в хорошем качестве

TREINO FEMININO PARA EMAGRECER - SHAPE SLIM - CARDIO DANCE - EMAGRECER DANÇANDO! corpo todo.

Essa aula combina movimentos como: corrida, saltos, burpee, flexões, agachamentos, abdominais... tudo isso NO RITMO DA MÚSICA! 🎶🤩 Com movimentos SIMPLES para que todos possam fazer e acompanhar, desde iniciantes (que nunca treinaram na vida) até os avançados (que já são fitness). Isso pq durante toda a aula temos as opções de intensidade (tudo explicado nas aulas). Treinar no ritmo da música faz com que vc desafie seus limites e nem veja o tempo passar, conseguindo assim MELHORES resultados e a tão procurada CONSTÂNCIA! TREINO + MÚSICA = diversão e resultados. Pq treino não precisa ser chato! 😉 Dúvidas ou sugestões? Deixe nos comentários abaixo. 💬 ▸ Workout: 0:00 - 02:09 EXPLICAÇÃO 02:09 - 04:58 AQUECIMENTO 04:58 - 08:12 CARDIO 1 08:12 - 11:30 INFERIORES 11:30 - 14:22 CARDIO 2 14:22 - 18:04 SUPERIORES 18:04 - 21:04 CARDIO 3 21:04 - 23:57 ABDÔMEN 23:57 AMO VOCÊS! Lembre-se de que todos somos diferentes, e esse treino é PARA VOCÊ, faça um intervalo maior entre os exercícios sempre que necessário. E se você for iniciante, não se procupe que logo sua resistência melhora. ♡ ⭐️ SUBSCRIBE: https://bit.ly/407QSgv ⭐️ Instagram: https://bit.ly/46Hnsbm Meu outro canal:    / @triptosfera   __________ ❤️ PARCEIROS DO CANAL: ✨ DUX NUTRITION // suplementos que uso 😋 https://linkfly.to/TOPISSIMA use o cupom: TOPISSIMA (15% desconto) Quer ser parceiro do canal e ajudar a espalhar saúde? Mande um e-mail para: barbarabozam@gmail.com 💌 #barbarabozan #treinoemcasa #exercicioemcasa A V I S O L E G A L Se você está começando, é fundamental iniciar com exercícios simples e fáceis antes de tentar os mais avançados. Comece pelos exercíocios para INICIANTES aqui do canal. Exceder suas capacidades pode sobrecarregar seus músculos e levar a lesões. Este canal disponibiliza informações sobre saúde, fitness e nutrição. Entretanto, não devem ser utilizadas como substituto ou alternativa ao aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Se decidir realizar exercícios sem supervisão, como demonstrado neste vídeo, esteja ciente de que está assumindo os riscos. A @barbarabozan não se responsabiliza por lesões ou danos resultantes da prática dos exercícios apresentados neste vídeo. Obrigada pelo apoio de sempre, amo vocês! ❤️