照顧憂鬱親友讓你快窒息？💔 基督徒的「界限」藝術：耶穌也需要退到安靜處 скачать в хорошем качестве

照顧憂鬱親友讓你快窒息？💔 基督徒的「界限」藝術：耶穌也需要退到安靜處

你是否在照顧患有憂鬱或焦慮症的親友時，感到情緒衰竭、心力交瘁？甚至因為感到累了，而產生強烈的罪惡感，覺得自己「不夠愛主、不夠有愛心」？ 這集影片要溫柔地對你說：你不是神，你只是人。 🔑 核心信息： 設定界限、承認極限，絕非軟弱！即使是耶穌，也曾主動退到安靜處休息，與神連結。照顧好自己，不是自私，而是為了能以永續的方式去愛。 我們將分享： ✅破除迷思： 為什麼「犧牲式」的愛可能對彼此都是傷害？ ✅聖經啟示： 耶穌的「休息與連結」榜樣。 ✅預防過勞： 透過誠實禱告、尋求專業支援與維持生活節奏，重拾生命力。 願這支影片成為你的避風港，讓你卸下獨自承擔的重擔，在基督的愛裡重新呼吸。✨ ⏰ 影片重點時間軸 (Chapter Markers) 00:00 開場： 照顧者的隱形重擔——愛與疲憊的拉扯 01:13 打破迷思： 你是「管道」不是「源頭」，承認有限並不羞恥 02:54 關鍵觀念： 自我照顧不是自私，而是忠心的管家職分 04:22 放下重擔： 拒絕「救世主情結」，讓上帝當上帝 06:33 設定邊界： 為什麼「有界限的愛」才能走得更遠？ 08:55 實踐指南： 給靈魂吸氧——具體的自我照顧清單 11:15 處理情緒： 當挫折感與罪咎感襲來時，該如何自處？ 13:42 尋求支援： 拒絕孤軍奮戰，建立你的後援小組 15:15 結語： 上帝看見你那份安靜的信實 #照顧者自我照護 #照顧憂鬱症 #基督徒心理健康