🧘 Diese alte buddhistische Nachtregel ordnet deinen Körper, während du schläfst скачать в хорошем качестве

🧘 Diese alte buddhistische Nachtregel ordnet deinen Körper, während du schläfst

Viele Menschen schlafen jede Nacht – und wachen trotzdem müde auf. 😴 Wenn du morgens #steif, schwer oder innerlich unruhig bist, fehlt oft nicht der Schlaf, sondern die innere Ordnung. Im #Buddhismus gilt das als Zeichen: Der Körper kann sich nachts nur regenerieren, wenn er vorher „abschalten“ darf. In diesem Video lernst du eine alte buddhistische Nachtregel, die erklärt, warum dein Körper im Schlaf nicht heilt – und wie er wieder lernt, sich selbst zu ordnen, ohne dass du kämpfen musst. 🧘‍♂️ #Schlaf #Schlafprobleme #Selbstheilung Wir sprechen über: ✅ warum der Übergang vom Tag zur Nacht entscheidend ist (#Achtsamkeit) ✅ wie ein freier Atem die Regeneration aktiviert (#Atemtechnik) ✅ warum innere Sicherheit tieferen Schlaf ermöglicht (#Nervensystem) ✅ weshalb Erwartungen den Schlaf blockieren (#Stress) #InnereRuhe #BuddhistischeWeisheit 👉 Schreib in die Kommentare: Wie fühlst du dich morgens nach dem Aufwachen – #erholt, schwer, #verspannt oder innerlich unruhig? Deine Antwort hilft dir, dein Muster zu erkennen – und anderen, sich wiederzufinden. 🌙 👍 Wenn dich das Thema betrifft: Like da lassen 🔔 Abonniere für mehr #Buddhismus, #Meditation und #HeilungVonInnen Bleib dran: Im nächsten Video zeige ich dir eine buddhistische Tagesregel, die entscheidet, ob dein Körper nachts überhaupt heilen kann. #GesundLeben #GanzheitlicheGesundheit #Bewusstsein