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Ramadan : les 5 meilleurs aliments (et les 5 pires à éviter)

Pendant le Ramadan, beaucoup de personnes ressentent des coups de fatigue, des ballonnements ou une baisse d’énergie. Pourtant, avec les bons choix alimentaires, il est possible de passer un mois en pleine forme, garder de l’énergie et éviter les erreurs les plus fréquentes. Dans cette vidéo, je vous explique : • les 5 aliments à privilégier pour rester en forme pendant le Ramadan • les 5 aliments à éviter qui provoquent fatigue et inconfort • comment mieux gérer votre alimentation entre l’iftar et le suhoor L’objectif est simple : jeûner dans les meilleures conditions tout en respectant votre santé et votre énergie. Coaching personnalisé (sport & nutrition) Bilan gratuit disponible sur mon site : https://markus-coaching.fr Mes réseaux sociaux TikTok / markus.coaching Instagram / markus.coaching YouTube / @markuscoaching Si la vidéo vous a aidé : 👍 Like la vidéo 💬 Laissez un commentaire 🔔 Abonnez-vous pour plus de conseils sport & nutrition #ramadan #nutrition #fitness #santé #iftar #suhoor

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