У нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения, от которых я отказался ради роста мышц (и лучшие альтернативы) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/rphypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Жим над головой 3:24 Разведение гантелей в стороны 7:35 Тяга штанги в наклоне 11:30 Приседания со штангой на плечах 18:06 Жим штанги над головой 22:08 Становая тяга 27:08 Заключение С участием доктора Майка Исраэтеля, специалиста по физическим упражнениям и соучредителя RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию.