[MM-14] DLACZEGO TikTok, Reels i Shortsy są tak BARDZO WCIĄGAJĄCE ? (PĘTLA NAWYKU & NEUROBIOLOGIA) скачать в хорошем качестве

[MM-14] DLACZEGO TikTok, Reels i Shortsy są tak BARDZO WCIĄGAJĄCE ? (PĘTLA NAWYKU & NEUROBIOLOGIA)

Czy kiedykolwiek obiecałeś sobie: „Tylko pięć minut na TikToku”, a potem ocknąłeś się dwie godziny później z poczuciem kompletnego otępienia? 🧠 To nie jest Twój brak silnej woli. To wynik starcia Twojego mózgu z najbardziej zaawansowanymi algorytmami w historii ludzkości. W dzisiejszym odcinku wchodzimy głęboko w świat neurobiologii, aby zrozumieć, czym tak naprawdę jest "TikTok Brain" i jak dopaminowa pętla uwagi zmienia strukturę naszego myślenia. W tym filmie dowiesz się: ✅ Dlaczego dopamina to hormon „chcenia”, a nie „szczęścia”. ✅ Jak algorytmy wykorzystują mechanizm RPE (Błąd Przewidywania Nagrody), by nas uzależnić. ✅ Co dzieje się z Twoją korą przedczołową podczas scrollowania krótkich wideo. ✅ Jak odzyskać kontrolę nad swoją koncentracją w 3 prostych krokach. 🕒 ROZDZIAŁY: 0:00 – WSTĘP 0:39 – MIT DOPAMINY 1:57 – SZLAK NAGRODY 3:17 – ''HACZYK'' 4:59 – SKUTKI UWAGI 6:29 – ODZYSKAJ KONTROLE 7:17 – ZAKOŃCZENIE 7:58 – MAKING OFF 📚 BIBLIOGRAFIA I ŹRÓDŁA: Opracowano na podstawie badań z zakresu neuropsychologii i ekonomii uwagi: Schultz, W. (2016). Dopamine reward prediction error coding. Dialogues in Clinical Neuroscience. (Kluczowe badanie nad mechanizmem RPE). Eyal, N. (2014). Hooked: How to Build Habit-Forming Products. Portfolio Penguin. (Model projektowania pętli nawyków). Lerner, I., et al. (2020). The impact of digital media on attention and executive functions. Cognitive Research: Principles and Implications. Mark, G. (2023). Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity. Hanover Square Press. (Dane dotyczące rezyduów uwagi – 23 minuty na powrót do skupienia). Nie, J., et al. (2021). Short-form video addiction and its impact on the brain’s resting-state network. Frontiers in Psychology. (Analiza zmian w korze przedczołowej u użytkowników SFV). Lustig, R. J. (2017). The Hacking of the American Mind. Avery. (Różnica między dopaminą a serotoniną). 💡 PYTANIE DO CIEBIE: Jaki jest Twój rekordowy „screen time” lub jak długo udaje Ci się wytrzymać bez sprawdzania telefonu w ciągu dnia? Daj znać w komentarzu! 👇 🏷️ TAGI SEO: #dopamina #neurobiologia #koncentracja #tiktokbrain #psychologia #produktywność #socialmedia #uzależnienie #rozwójosobisty #skupienie #algorytmy #shortformvideo